Помогите с меню

Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас.
Завтрак: яблоко
через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом
обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов
ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца.
Рейтинг:  +5
alina_60
25 февраля в 8:00 302 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите с меню
Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас.
Завтрак: яблоко
через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом
обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов
ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

25 февраля в 11:56
+1
Есть отличный сайт "форумонти"- там прямо все до тонкостей: дневники худеющих, море рецептов, в общем, все, что нужно!

25 февраля в 13:23
0
А если конкретно по этому меню? Есть ли ошибки?

25 февраля в 13:36
+1
В принципе, ошибок нет, но можно было бы к каждому приему пищи добавить разрешенных углеводов ( крупы, макароны т/с). Для сытности. А то каждый прием пищи получается белково-липидным, а их надо чередовать с белково-углеводными. В общем, на обед к рыбе можно было бы спагетти аль-денте или гречку, например. Но для первого дня все вполне себе нормально!

25 февраля в 14:11
+1
О! Как раз о гречке спрошу! С чем ее можно сочетать на завтрак? Просто посмотрела ее ГИ, и мне высоковатым показалось.

25 февраля в 14:54
0
С молоком можно до 1,5 %, с соевым молоком ( коровья молочка- до 125 г в день, козья- до 250 г, соевая- без ограничений). С яичным белком еще можно сочетать. Короче, со всеми белками жирностью до 1,5% ( крайний случай 2%).


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aldaron bear alinas13 Rewda ДИНАРИНА

Всего на сайте: 4
Статусы:

Твоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.

Heiliga
8 часов назад
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная