 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
25 февраля 2019 года | 505 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас. Завтрак: яблоко через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца. Читать полностью |
|
Хозяйка Снежной Совы
25 февраля 2019 года
+2
Есть отличный сайт "форумонти"- там прямо все до тонкостей: дневники худеющих, море рецептов, в общем, все, что нужно!
Ответить
|
|
alina_60
25 февраля 2019 года
0
А если конкретно по этому меню? Есть ли ошибки?
↑
Ответить
|
|
|
Хозяйка Снежной Совы
25 февраля 2019 года
+1
В принципе, ошибок нет, но можно было бы к каждому приему пищи добавить разрешенных углеводов ( крупы, макароны т/с). Для сытности. А то каждый прием пищи получается белково-липидным, а их надо чередовать с белково-углеводными. В общем, на обед к рыбе можно было бы спагетти аль-денте или гречку, например. Но для первого дня все вполне себе нормально!
↑
Ответить
|
|
|
alina_60
25 февраля 2019 года
+1
О! Как раз о гречке спрошу! С чем ее можно сочетать на завтрак? Просто посмотрела ее ГИ, и мне высоковатым показалось.
↑
Ответить
|
|
|
Хозяйка Снежной Совы
25 февраля 2019 года
0
С молоком можно до 1,5 %, с соевым молоком ( коровья молочка- до 125 г в день, козья- до 250 г, соевая- без ограничений). С яичным белком еще можно сочетать. Короче, со всеми белками жирностью до 1,5% ( крайний случай 2%).
↑
Ответить
|
|
София Фортуна
12 июня 2020 года
0
Яблоко натощак не желательно. Сразу повышает сахар в крови и , как следствие, выброс инсулина. Если так питаться очень скоро можно заработать диабет 2 типа. . Советую фрукты есть после сложных углеводов и белков, на десерт.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
 |
ms galina zheleznikova
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
