Помогите с меню

Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас.
Завтрак: яблоко
через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом
обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов
ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца.
Рейтинг:  +5
alina_60
25 февраля 2019 года 318 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите с меню
Исхожу из того, что за продукты есть у меня в наличии сейчас.
Завтрак: яблоко
через 20 минут - яичница на растительном масле, салат из капусты и зелени с маслом
обед: скумбрия в фольге с лимоном + салат из помидоров и огурцов
ужин: стручковая фасоль отварная + 2 яйца. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

25 февраля 2019 года
+1
Есть отличный сайт "форумонти"- там прямо все до тонкостей: дневники худеющих, море рецептов, в общем, все, что нужно!

25 февраля 2019 года
0
А если конкретно по этому меню? Есть ли ошибки?

25 февраля 2019 года
+1
В принципе, ошибок нет, но можно было бы к каждому приему пищи добавить разрешенных углеводов ( крупы, макароны т/с). Для сытности. А то каждый прием пищи получается белково-липидным, а их надо чередовать с белково-углеводными. В общем, на обед к рыбе можно было бы спагетти аль-денте или гречку, например. Но для первого дня все вполне себе нормально!

25 февраля 2019 года
+1
О! Как раз о гречке спрошу! С чем ее можно сочетать на завтрак? Просто посмотрела ее ГИ, и мне высоковатым показалось.

25 февраля 2019 года
0
С молоком можно до 1,5 %, с соевым молоком ( коровья молочка- до 125 г в день, козья- до 250 г, соевая- без ограничений). С яичным белком еще можно сочетать. Короче, со всеми белками жирностью до 1,5% ( крайний случай 2%).


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
10 часов назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная