6/90. Итоги первого мини-круга

Шесть дней диеты позади. Первые впечатления и первые итоги сформированы!


1. Как бы там ни было, но -1,5 кг ( Начало - 88.7, сегодняшнее утро - 87.2, а вчера на весах было 86.9) Каюсь, расслабилась, съела лишнего

2. Обольщаться не буду. Знаю, выходит вода. Жир, скорее всего, пока на месте.

3. Самое трудное в диете не голод, а желание съесть привычные продукты (конфетки, печеньки, солености, копчености и пр.)

4. Начинаешь задумываться, к чему это слепое следование предписанным правилам диеты. Не проще ли и не правильнее ли считать калории и БЖУ. Знаю-знаю, не проще, но правильнее. Так как можно постепенно избавляться от любимых продуктов, если отслеживать по калорийности и БЖУ их несомненную бесполезность и даже вредность.

5. Уже на второй день стала болеть голова. Не пойму, то ли на фоне диеты, то ли на фоне простуды. Эти два испытания прохожу одновременно Замечу, что вчера голова не болела ( а как видно из показателей веса, вчера я себе позволила отступить от идеального белкового дня, добавив в него и углеводов, и жиров в виде конфет и печенья). Простуда же пока никуда не исчезла. Лечусь!

6. Отступать не буду! 90 дней продолжу эксперименты на основе этой диеты. Почему эксперименты? Потому что хочу честности в отношениях с собой, от небольших нарушений не смогу отказаться ( При этом постараюсь присоединить к основной диете подсчет калорийности и БЖУ).

7. Еще, даже не смотря на простуду, стараюсь проходить 10 000 шагов в день для начала. Не каждый день получается, но стараюсь. Приобрела трекер, уже заметила, что просто находясь дома, проходишь 2000 шагов.

Всем успехов и исполнения желаний!

Продолжение следует...