Всем привет!
Условно будем считать, что читают такие посты только женщины, а впрочем... Короче, здравствуйте, девочки!
На интервальном голодании я уже где-то 40 дней, а по женскому календарю 2-й цикл. И вот, что я заметила.
Раньше, жрамши на ночь, в период ПМС я начинала молотить всё подряд с удвоенной силой. К ночи аппетит усиливался еще больше, тяжелый желудок и чувство вины тоже не способствовали спокойному протеканию КД.
Сейчас я заметила, что перед КД кушаю днем побольше, чем в обычные дни, но не критично. На ночь уже живот пустой, настроение нормальное, пару дней назад я слегка была на взводе, но уговорила своих домашних отнестись к дуре-бабе снисходительно и с юмором.
Гормональные перепады чувствуются в виде головной боли, которая снимается свежим воздухом, и приступами то жара, то холода. Вес на днях прыгнул на килограмм и на следующий день откатился назад. Во время овуляции тоже была отечная прибавка, которая затем ушла, прихватив еще полкило лишнего веса с собой. В планах на эту неделю было скинуть хотя бы 300 г, пока стою на месте. Сегодня на обед была пицца и бокал чешского пива, нормально так для диеты?
Всё, пора купать малышей.
Спокойной ночи!
Всем привет! 
Какой интервал у вас? Я стараюсь придерживаться 16/8 (пищевое окно 12.00-20.00)