Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Упорно не верю в такую вещь как плато

Всем приветы
Уже как 4 месяца мой вес стоит на месте, но то что это то самое плато не верю.
Скорее всего я нашла свой баланс потребляемой энергии с пищей и той энергией которую трачу. Они равны явно...
В субботу мои весы показали 84.4кг.
С понедельника немного добавлю расхода энергии это будет 5км на велотренажере каждый день.
Посмотрю что из этого выйдет
Питание оставлю прежрим.
Рейтинг:  +34
Lenok Il
3 февраля 2019 года 1 1150 175
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Упорно не верю в такую вещь как плато
Всем приветы
Уже как 4 месяца мой вес стоит на месте, но то что это то самое плато не верю.
Скорее всего я нашла свой баланс потребляемой энергии с пищей и той энергией которую трачу. Они равны явно...
В субботу мои весы показали 84.4кг.
С понедельника немного добавлю расхода энергии это будет 5км на велотренажере каждый день.
Посмотрю что из этого выйдет... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"
Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"
Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3


starosta1225
4 февраля 2019 года
0
В мене з квітня 2018 року + -2 кг коливається

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2019 года
0
Ну вот тоже есть смысл поэксперементировать либо с питанием либо с расходом ккал.

starosta1225
4 февраля 2019 года
0
Таки да є над чим замислиться і поекспериментувати

Kologrivochka
4 февраля 2019 года
+1
Пойдет вниз, никуда не денется

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2019 года
0
Посмотрим, это же эксперимент и пока ничего не известно

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2019 года
0
Обязательно в этом посте отчитаюсь о каждом заезде, это мне придаст чувство ответственности в проведении эксперимента

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2019 года
0
Блииин, снова печаль, меня мой тренер не поддержал в моих начинаниях ну и пусть!!! Поеду значит 10-ть

Весёлка
4 февраля 2019 года
0
За сколько времени вы проходите 5 км?
Я два дня проезжала 22 км и вес стоит.((

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2019 года
0
По сегоднешнему заезду получается 13 минут. Завтра посмотрю что будет...

Lenok Il
(автор поста)
4 февраля 2019 года
0
Сделано сегодня 10км

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
+1
Девчульки мои, как бы там ни было но всетаки выяснить нужно, есть это плато или нет
Вот я пока в сомнениях, пока мое мнение что я потребляю столькоже энергии сколько трачу....

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Отеки в расчет не беру

Natika
5 февраля 2019 года
0
Но тренировки могут не сразу вес двинуть, а где- то через недельку- две. Вес на месте, а что с объемами?

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Я бы не назвала это тренировкой в полной мере, а скорее это для организма новая бытность, которой раньше не было, он не знает что ему педали крутить придеться каждый день всю неделю

Весёлка
5 февраля 2019 года
0

Я вот вчера накрутила педали. И это не так уж и легко! И всего за час 300 калорий (
У вас 10 км плюс минус 150 кал, я подозреваю, что отвес будет мизерным, если вообще будет.
У меня тоже кстати плато было, а может просто приход и расход были равны. Вес толкнула пятидневной диетой белковой. И опять зависла.

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Не важен отвес для меня, для меня сейчас важно понять при том же питании и пусть даже не значительном увеличении трат калорий что будет...

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Ничего толкать диетами я точно не буду. У меня сейчас питание котрое мне подходит вполне а потом это только начало, рано мне еще выводы делать

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Я сейчас просто даю организму то чего у него не было, для него это что то новое вот и посмотоим что он на это скажет

ника 2013
5 февраля 2019 года
0
Интересно понаблюдать за вашим экспериментом.

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Всем приветы!!! Сегодня вечером второй заезд сегодня же вторник
Отчет по второму заезду обязательно выложу

Весёлка
5 февраля 2019 года
0
Ждём-с!)

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
0
Если прям честно причестно лень и не хочется, но тяга к экспериментам сильнее т.ч. скоро стартую

Lenok Il
(автор поста)
5 февраля 2019 года
+1
Сделано

Natika
5 февраля 2019 года
0
Молодец, удачи

Весёлка
5 февраля 2019 года
0
Молодец, а я не успеваю. Прихожу с работы, ужин готовлю, по кухне шатаюсь, потом уроки делаю с учеником века. И уже ночь.

stellay
6 февраля 2019 года
0
А сколько калорий в день употребляете?

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Давно уже не считаю, но думаю где то 1 300 не больше

stellay
6 февраля 2019 года
0
Конечно плато. Пониженный обмен веществ. Меньше есть и больше двигаться => путь в никуда.

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Я меньше не ем

stellay
6 февраля 2019 года
0
"УОО принимается равным 1600 ккал – это среднее значение между УОО мужчин (1700 ккал) и женщин (1500 ккал)" ©

katsol
6 февраля 2019 года
0
У меня было два плато)) И оба раза помогла ходьба обыкновенная по улице)) При первом плато я просто стала ходить, а при втором очень много ходить))) Но я ещё связываю оба этих плато с временем года, оба раза это было зимой, наверное обмен веществ замедляется и активность несколько понижается, потому что, положа руку на ногу, хочется сидеть дома под одеялком, а не круги по морозу наматывать))) Зато как приходила весна, так сразу и весы вниз и активность вверх и вообще красота!))))

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Я бы тоже походила с удовольствием, но увы у нас в городе зимой у дорог только два состояния лед или сугроб по колено. Особо не походишь лишний раз.

katsol
6 февраля 2019 года
0
Так и я о чём)) подождите весны, не так много осталось))) У нас не лучше, кстати, с сугробами, правда, редко, в основном нападал снег, днём растаял - квашня, вечером всё это замёрзло - колдобины с гололёдом, на следующий день повторить. Тоже особо не походишь.

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Готовлюсь к заезду намбер фри

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Усё, я поехала..... отчет пришлю как всегда

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0

Natika
6 февраля 2019 года
0

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Что то с каждым днем становиться все тяжелее ...

Natika
6 февраля 2019 года
0
Главное не останавливаться и потом станет легче

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Пока еще не легче, буду как в том анекдоте "мыши плакали, кололись, но продолжали грызть кактус"

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Уже третий день при заезде сильно в квадрицепс врубает, больно очень терплюююю впереди еще дофига сколько ехать

Natika
6 февраля 2019 года
0
Зато если вес тронется вниз, будет круто

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
Посмотрим.... есть погрешность сегодня КД приперлись, а значит есть отеки.... в любом случае выводы по этому эксперименту делать буду в субботу 09.02.19-го

Lenok Il
(автор поста)
6 февраля 2019 года
0
В питании по попрежнему ничего не меняю. На завтра отварная грудка, помидорки, яйца, орешки не больше 20гр., творог, и возможно согрешу с томатным соком на 330мл

Natika
7 февраля 2019 года
0
Даааа, очень страшный грех , а отчётик ждём))))

starosta1225
7 февраля 2019 года
0
Слідкую за експериментом, жду результатів очень уж интересненько чим все закінчиться...

Lenok Il
(автор поста)
7 февраля 2019 года
0
Эххх, готовлюсь к очередному заезду. Пока еще настраиваюсь, устала, но ехать нужно прогуливать не вариант Как всегда отчет предоставлю.

Natika
7 февраля 2019 года
0
Жду отчёт, я твой яростный болельщик, мне нагрузки на ноги любые низззя, а по натуре я человек подвижный, не лишай удовольствия

Lenok Il
(автор поста)
7 февраля 2019 года
0
Блиин по моему я в присметри

Natika
7 февраля 2019 года
0
Держись, субботу взвешивание, я надеюсь на результат, столько усилий затрачено, ещё один денёк продержаться

Lenok Il
(автор поста)
7 февраля 2019 года
+1
Страшно если честно на весы прыгать в субботу, но нужно если даже будет провал в эту субботу, продолжу дальше ибо верю что терпение и труд победят тут главное всеми лапками упереться и биться до последнего

Natika
7 февраля 2019 года
0
Леночка, результат будет обязательно, главное верить и прилагать усилия)))

Natika
8 февраля 2019 года
0
Ленчик, а где отчёт?

Lenok Il
(автор поста)
8 февраля 2019 года
0
Поеду через 10 минут

Lenok Il
(автор поста)
8 февраля 2019 года
0
Отчет обязательно будет

Lenok Il
(автор поста)
8 февраля 2019 года
0

Natika
8 февраля 2019 года
0
Леночка, ты умница думаю затра результат порадует, ждемс

Весёлка
9 февраля 2019 года
0
Интересно, что там с этим плато ни плато)

Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
Всем, доброго времени суток
И так, что могу сказать прошла неделя, питание я не меняла, 2 и 3 февраля было две силовые тренировки, но они и раньше были.
Мой расчет был таков. Если вес стоит значит я ем по ккал и трачу одинаково. Мной был увеличен расход ккал каждый день. И результат минус 1 кг 600 грамм. А каком плато может идти речь?




Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
Для чистоты эксперимента, на следующей неделе иду по той же схеме

Natika
9 февраля 2019 года
0
С отвесом Леночка, я следующую неделю снова за тебя болеть буду)))

Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
Спасибо я тоже на следующей неделе за себя болеть буду

Natika
9 февраля 2019 года
0
А сегодня заезд будет?

Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
Нет, сегодня не будет. У меня сеоодня и завтра силовые тренировки, а они есть каждуб неделю, по условиям жксперимента я добавляю расход к уже имеющемуся.

Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
А потом после силовых очень тяжело что то еще сделать т.ч. еду только в те дни когда тренировок нет

Natika
9 февраля 2019 года
0
Тогда в понедельник буду ждать

Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
В понедельник обязательно поеду и отчет предоствлю

Natika
9 февраля 2019 года
0

Весёлка
9 февраля 2019 года
0
Я тоже сделаю такой эксперимент.
Результат вдохновил, поздравляю с отвесом

Lenok Il
(автор поста)
9 февраля 2019 года
0
Если нет опыта в кардио нагрузках, предлагаю 5км, а не десять. Только пропускать нельзя ни дня


Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
1 день назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь