На краю смерти.

Начните с малого...начните с овощей...паровые...отварные...сырые - какие на душу идут...и чуть мяса в прикуску...хлеба можно до 300 гр...

Не все так страшно, как кажется.
Успехов!)

У нас здесь одна худеющая была, начинала с большого веса не то 130 не то 140 кг достройнелась до 50 рра одежды (вес не помню) ладно, суть не в точности скинутых кило , а в том, что она тоже писала о глубокой депрессии, диких страхах при прежнем весе. Когда она потеряла вес то депрессия со страхами ушли и пришло новое восприятие жизни, уверенность в себе. Я желаю вам терпения и огромной мотивации! В путь!!!

Подруга худеет со 130, с апреля скинула до 95. Все осуществимо!

Да,120 руб в день это очень мало.Надо попробовать расчитать,какое меню можно сочинить.
Это 90-ые надо вспомнить.
Я желаю вам найти в себе силы для избавления от лишниго веса.
Удачи

Держитесь, пишите, что едите, а все вместе попробуем что-то придумать и посоветовать
Иногда, только достигнув дна, можно оттолкнуться, чтоб выплыть наверх в общем, удачи!

В принципе и на 120 руб. в день можно не голодно питаться. Вместо дорогой грудки покупаем курицу, делим на части, одной курицы (на одного человека должно хватить на неделю). Покупаем только сезонные овощи и фрукты, крупы и т.д. Конечно на колбасу не хватит, но она вам и не нужна.
Самое главное чтобы у вас было желание изменить свое питание, свою жизнь и свое тело.
Пишите поддержим!

Попробуйте тощую диету. У меня есть дневник, который я веду, сидя на ней. Она даёт хороший старт, а главное — изменяет пищевое поведение.
Когда мы — девочки — худеем, у нас в жизни каким-то чудодейственным образом налаживается всё. Просто худейте вместе с нами🙂. Все будет хорошо!👌

Все получится!
Главное, не замыкайтесь в себе, обращайтесь, мы поможем!!!!

ЗлойХомяк пишет:

"похудей, если сможешь"

Даже если будут какие-то неудачи, не сдавайтесь! Только вперед и у вас все получится! Удачи!

Начните ходить, начните по 10 минут, постепенно прибавляете время и скорость. Каждый день, без отмазок и без "не хочу". Вы увидите результат не только в сброшенных кг, но и в настроении. Попробуйте, меня "вытащило" из большой ямы.

у вас наверняка есть сетевые магазины,по инету смотрите на скидки,очень выручают!ходите в магазин со списком-тогда не будет соблазна купить лишнее.Советую для начала купить отруби-любые,добавлять в кефир,гарниры,овощные салаты.Они при запивании водой разбухают в желудке и создают эффект насыщения.Уберите для начала соль в любом виде-это и консервы,и полуфабрикаты,и колбасные изделия.И пить воду!!!!!чистую воду-не чай,компоты,а именно воду!Это сложно,но когда привыкнете,увидите что и состояние здоровья улучшиться,и душевное тоже.Сладкое я бы не убирала сначала,т.к. лично у меня от отсутствия глюкозы и начиналась хандра.Я купила горькую шоколадку и мармелад (обычный,самый дешевый) и как валидол клала по маленькому кусочку под язык...ведь именно вкусовые рецепторы,а не желудок воспримут эти подарочки!Пробуйте и слушайте себя-и всё получится!

Очень хочется вас поддержать . Не по наслышке знаю что такое депрессия . Думаю что я буду следить за вашими записями в дневнике и надеюсь что у вас всё получится . ПП это не очень дорого , овощи , крупы стоят дёшево и молочку можно найти в магазинах по акциям и доступной цене . Куру то же купить реально , только кожу всю сразу снять и обрезать весь жир . Будете себе варить кашки , супчики - рецептов в интернете великое множество ! И знайте что вы не одна , от души желаю удачи!

на 120 р в день можно сообразить меню с правильным питаем: курица и сезонные овощи не будут обременять ценой
но в первую очередь - оторваться от компа и выйти на улицу!

Вспомнила интервью Понаровской. Она была расположена к полноте,но в студенческие годы, когда не было денег, сидела на одной картошке.
И очень даже худелось.

Из собственного опыта
1.125 кг+ Дипрессия +давление.
2. 95 кг (Похудела)+ эйфория+снизилось давление.
3. 100кг. +дипрессия(Худеть не получается. Жуткий Жор)+надежда..

УДАЧИ