Всем привет!!!
Для чего даются обещания, тем более, железные? Правильно, для того, чтобы их не выполнять)))
Я честно хотела вчера вымыть полы, но...
Муж встретил около метро, и мы поехали оформлять полисы ОМС в страховую компанию. Вроде бы и недалеко, и народа никого не было, сотрудница только нами занималась, но... От метро мы отъехали в 19, а домой приехали уже в 20-30. Голодные и холодные
Зато луна такая обалденная была - полная, круглая... Но я её только из окошка щёлкнула, на улице пальцы мёрзли)))
Ужин. Мужнина любимая яичница-глазунья с лучком зажаренным и помидорками. Ещё был салат тот самый, из капусты, огурцов, чеснока и сметаны. И мы купили свежий хлеб (я себе бездрожжевой), а он был такой хрустяяяященький... Но - теперь всё. При любых раскладах хлеб на ужин - отменяется!!!
Само собой, результат утром - на весах))) +600 г = поздний ужин, стакан компота и 2 стакана воды.
Вздохнув печально, потопала есть свой 2-й правильный завтрак))) Фото вставлять не буду, то же самое, что и вчера: кофе, гречка и сыр.
И - на эллипс, в клуб)))
Наконец-то научилась на эллипсе программу составлять. Но нагрузку так и не получилось проконтролировать: что сжигание жира, что сердечно-сосудистые пределы пульса - очень слабая нагрузка для меня. Пульс держала 150-155, а это уже верхний предел. По моим расчётам, зона сжигания жира - 116 - 152. Но так медленно мне не интересно. Ровно 45 минут.
Ну, и наказательная марафонская планка - 3 минуты:
1 минута на вытянутых руках
30 с - на локтях
по 30 с - боковые
30 с - на локтях
Потом потопала на весы ещё раз, на клубные:
Кстати, я забыла взять из дома полотенчик и воду. Занятие всухую было - трудновато. Но потом - в душ, макияж и на работу)
Перекусила я 4-мя стебельками сельдерея и хурмой +1 стакан компотика
На обед сегодня минтай с овощами + помидор + хлеб.
И остаётся на закуску 3 яблока зелёных небольших.
Готовлюсь морально к завтрашнему разгрузочному дню.
Планирую так.
Завтрак: кофе + творог домашний (150 г) из 1% кефира
Перекус: 2 яблока + 1 стакан кефира
Обед: 200 г творога 5% + яблоко
Перекус: 1 стакан кефира
Ужин: 2 стакана кефира
А вечером - на фитмикс.
Вот как-то так)))
А теперь по теме дня.
Родители
Фото - прошлый февраль, свадьба дочери (и я 83,5 кг))) Завтра в этом же платье перефотографируюсь, пока и так сойдёт))
На фото: папа, дочь, её муж, мама и я)))
Я очень люблю своих родителей.
И они очень меня любят. Но папа - больше. Я всегда была папиной дочкой, а сестра - маминой. И похожа я всегда была на папу больше, пока не растолстела. Хотя ямочки на щёчках - мамины.
Я звоню родителям каждый день. Так повелось ещё с тех пор, когда я переехала в Череповец. Первоначально они мою идею о переезде в другой город не приняли - как же так? Дочь уезжает, а внучка остаётся одна в квартире в 17 лет. Но я им напомнила, как они сами, после 10 класса из области в Воронеж переехали, в институты поступать. И как в общагах жили))) А 10-й класс - это же 16-17 лет)))
И жили неплохо, в общем-то.
Но дочь - это уже другая тема. О ней - потом.
Так вот, если я вдруг по какой-то причине пропускаю ежедневный звонок, мама начинает беспокоиться.
Или сама перезванивает. Но хоть привыкла что мы можем поздно возвращаться, и не сразу звонить - ведь и искупаться нужно, и поужинать)))
А если звоню папе, он коротко со мной говорит, и сразу пытается маме трубку передать)))
Мне эти ежедневные звонки не в напряг, но муж говорит, что не нужно делать их каждый день. Именно по той же причине, что если не позвонила, родители начинают беспокоиться. Сам он своих родителей балует звонками пару раз в неделю, не чаще. А когда и реже.
Но тут я его не слушаю, делаю как считаю нужным. 3 минуты мне погоды не сделают, зато мои будут знать, что со мной всё в порядке)))
И так сестра постоянно к ним в гости с мужем приезжают, живут-то они тоже в Воронеже. Вкусняшки им привозят, сами маминым борщом лакомятся, времени с ними много проводят... А я - только немного денег перевожу ежемесячно (на газ, они же в доме за городом живут), и совсем чуть побольше. В общем, 5 000 на газ, и 5 000 на оплату коммуналки за мою квартиру. А с этих вторых 5 000 сколько остаётся, это тоже им. Хотя я знаю, что сотаток они на мою же дочь, в основном, и тратят хотя я и ей деньги высылаю.
Пока вот так. Ездить в Воронеж стали реже - дорого, кредиты не пускают, и от этого грустно. Наоборот хочется с ними больше времени проводить. Когда я одна была, приезжала к ним и проводила время с ними и с дочерью. А теперь же ещё родители мужа прибавились. И на своих время ещё уменьшилось...
Тоже раньше - прыг на поезд, ночь - и я у них. Теперь, за исключением одного раза, ездим только вместе. И про выходные и речи нет... Не получается... На машине в ночь после работы за 500 км мужа ездить заставлять я не хочу.
Вот такая история. И в ближайшее время она не изменится. Не вижу никаких возможностей. Ну, кроме Скайпа, конечно, но это всё не то...
И очень жду их в гости. Очень-очень. Теперь, когда маму прооперировали, надеюсь. весной они приедут, посмотрят, как мы живём.
Не забывайте про родителей, мы им очень нужны!
Всем родительской зимы!!!
Всем привет!!!
У меня бывало и больше)
Но я стараюсь после 18.30 не кушать совсем....
А том потом плохо бывает((
Подъём тоже в 5-30 по будельнику. Но например, всю прошлую неделю, в 5-00 получалось)))
Поэтому я и хочу ужины максимально облегчить, но не всегда получается, вот как вчера... Как можно ограничиться стаканом кефира, когда яичница с помидорками с пылу с жару....
Одни плюсы от этого будут только )))
Надеюсь все получится)
А так - только через час, когда уже в ванной лежала, поняла, что желудок переполнен и тяжело...
Но уже ничего поделать было нельзя)))
Я обычно вовремя домой прихожу, но если иду на маникюр, стараюсь на работе, перед выходом покушать что-то, а уже вечером дома просто чай.
Обед - стабильно получается в 13-30. Где-то в 16-30 что-нибудь ем. А потом уже - до ужина. Перед выходом перекусить не получается. я пробовала уже...
а что-то кушать не отвлекаясь от работы можно??? есть возможность?
Это я втихаря фрукты и овощи грызу, но только когда Босс на совещаниях. А так - ни-ни.
Ну и пусть толстеют другие на печеньках) мы то худеем))
Зато они громко хрустят)))
А печеньки я и не люблю)))
а о часто бывает, что в коллективе кто-то воздух портит(((
Обезоружишь её сразу)))
ей надо лечиться))) Я за нее могу 10000000 историй рассказать)) дама уникальная))
Значит, кнопку или клей на стул))) И соль в чай)))
хотя в этом есть и свои плюсы!))
никто не ест и не пахнет едой.
у меня в отделе стоит микроволновка, и одна коллега начинает обедать в 9.00-10.00. и всегда так пахнет, мы сидим и умираем потом(((
Мой женщина-коллега - девочка миниатюрная, 57 кг и фигуру блюдёт))) У неё печенек никогда не бывает)))
Один мальчик не ест и не пьёт вообще на работе. Даже воду.
А ещё один - тоже адепт здорового образа жизни - чем-то там похрустывает у меня за спиной.
Но у нас нет обычая что-то приносить на всех или делиться)))
Поэтому проще. И совместных чаепитий не бывает)))
а ты сидишь и водичку пьешь...
Но у меня в отделе все худые, даже очень. и я одна такая звезда трехзначная
Спасибо, солнышко)))
Позвони обязательно!
Думаю, бабушка уж точно обрадовалась)))
Ну, потом перезвонишь)))
Плюс не большой, за разгрузить уйдёт!!
По
Слууушай, а ты спишь то получается часов шесть всего что ли
Спасибо, солнышко)))
Нет, 6 часов не мало, я привыкла. Тяжко становится, если пообедаешь сытно, в сон клонить начинает. Но я сейчас обеды облегчила и порции сократила. И нормально)))
А если утром позанимаешься, хоть в зале, хоть дома, то класс вообще в течение дня -бодрость зашкаливает)))
И я в выходные стараюсь не "отсыпаться", не в 5-30, конечно, встаю, но не позже 8-00)))
Но то, что с сыном и невесткой постоянно общаешься - умничка))) Когда родители уходят, только дети и остаются...
На курорт тоже хочу....
Эх...
просто у тебя в душЕ весна и это здОрово
у меня то же норм, но могу ж поныыыть
Спинка - наше всё)))
После животика, конечно)))
и дааааа, типа того, бегемотик, надо срочно ... вкотенка
Сейчас Макдаков в Воронеже больше стало))) Заразы такие)))
А нормально, платим же, едем
Конечно, ты права)))