 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, эта темка для поддержки и общения! Если кому-то нужна помощь или поддержка или "волшебный пендель" или Вам просто скучно и хочется пообщаться, то пишите в эту темку, поболтаем! 
| Рейтинг: +31 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, эта темка для поддержки и общения! Если кому-то нужна помощь или поддержка или "волшебный пендель" или Вам просто скучно и хочется пообщаться, то пишите в эту темку, поболтаем! Читать полностью |
Дневник группы "Обгонялки с Лесли Сансон. Минимарафон!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Просто себе хожу!
С Драйзером! Который Теодор. В наушниках)))
Суть ходьбы с Лесли - аэробная нагрузка, т е ходьба со скоростью 4 мили в час в среднем - это ок 5,4 км/ч
Оплошал классик, оплошал, не подготовился))))
Не знаю с какой скоростью я хожу, но тоже не медленно)))
https://www.youtube.com/watch?v=XgODLyHXl8k
Работаю я из дома, по натуре своей очень ленива, и краситься чтобы выйти в магазин мне лень. Первое время еще на мероприятия красилась, типа театр или ресторан, а сейчас даже этим пренебрегаю. Зимой тон на лицо, чтобы кожу от мороза защитить и помада (и то не всегда
И вот, надо разбирать косметичку, достала я все свои сокровища... Тени дорогущие... и поняла, что надо все к едрене-фене выкинуть, но рука не поднимается. А у вас есть такие штуки? Там, помада, которая почти закончилась, но лежит на черный день, или белье, которое вроде старое, но тебе в нем везет.
Кстати, а кто-нибудь знает, на тени есть срок годности?
А вот к вещам отношусь также как и вы, лишних нет.
1.Кто как свое питание настраивает: просто убираете вредные продукты, не едите после 19.00, считаете калории, уменьшаете порции, делаете питание разнообразным или еще что-то?
Никак не могу изменить свое питание и вес туда-сюда ходит...
2.Как вы относитесь к лимфодренажному массажу лица?
Есть ли польза? Стоит ли делать? Как часто? Как правильно? Нет ли вреда?
Мне почти 38 лет, под глазами регулярно отеки (может даже грыжи),
Может у кого-то есть опыт? Поделитесь...Пожалуйста
2) отказалась от алкоголя - все-таки он основная причина переедания в выходные и на праздники
3) ПК в приложении на смартфоне
4) максимально ПП, но ничего себе отдельно не готовлю. Только с общего стола. Почему? Потому что так я могу без проблем питаться правильно. А когда начинаются перекосы, типа я себе готовлю отдельно безумно полезную и безвкусную дрянь, которую кроме меня никто и нюхать не станет, срывы будут 100 %!
Раз в неделю хожу на обычный массаж лица к косметологу. Лучше сэкономлю на чем-то, но на массаж пойду.
Еще, всегда! Умываюсь только холодной водой. Всегда крем под глаза. Еще когда не забываю, завариваю полезную травку, типа ромашки, укроп еще хорошо, потом замораживаю в кубиках и этим по утрам протираю лицо.
Я начала с "5 столовых ложек". Дробное питание по 200 г каждые 3 часа. Между, когда хотелось есть, то пила воду. Сейчас придерживаюсь интуитивного питания. Ем только когда чувствую голод. Получается 2 раза в день, не считая кофе с сахаром по утра. Вес порции еды тоже не превышает 200 г, останавливаюсь, как перестаю голод слышать.
Вес "гуляет", но считаю, что это нормально. Я его пол года набирала и за месяц похудеть до желаемых объемов не удастся. Все получится!
Знаю лично 2 девушек, кто сидел на такой системе полгода. Худели хорошо. Отказались от этой системы именно из-за сложностей на работе с перерывами на перекусить
У меня проблемы с доступом в интернет - компьютер в ремонте, телефон "глючит".
Очень переживала, что не помогаю Ане с ведением марафона. А сейчас зашла - посмотрела: вы такие умницы- общаетесь, поддерживаете друг друга. Спасибо всем! Надеюсь в скором времени полноценно общаться с вами.
У нас тут действительно банда! Мы уничтожаем лишний вес
Я сначала хочу всех поблагодарить за активность в темах, наш марафон всегда "висит" на рейтинговых позициях, это только благодаря вам.
Расскажу предысторию: в прошлом году Анечка (АннаВл78) предложила мне поучаствовать в Весеннем марафоне, который она придумала, я зарегистрировалась в последний день и победила в нем, скинув 10 кг.
В том марафоне результаты у всех были впечатляющими! Я худела выполняя все задания, сама ставила себе большие цели и уменьшая порции на 1/3-1/2. Никаких диет и ПП не придерживалась.
В Летний марафон меня пригласили уже модератором. Мы с Аней придумывали задания, было весело, но результаты мои были совсем не впечатляющие..
С данным марафоном дела еще хуже: на первой неделе я улетела на похороны в другой город, на второй были разобраны доступные мне компьютеры и заглючил телефон, я на сайт выходить не могла. Сейчас уже 2 недели я на работе в такой "запарке", что нет сил ни на что, я прихожу домой и говорить от усталости не могу. Но "комплекс отличницы" заставляет меня ходить мили, но на сайт выходить и читать темы уже не успеваю. Может модераторство это не моё?
К чему весь этот "Плач Ярославны"? Мне, т.е. нам с Аней нужна помощь в подготовке темы про ПП, я в этом не разбираюсь, а Ане физически не хватает времени.
Если у кого-то есть время порыть инфу в интернете или кто-то профи по данному направлению - будем безмерно благодарны. Я даже не против, если вы самостоятельно разместите тему.
Данный пост не согласован с Аней.
Предлагаю поболтать о кремах и скрабах для лица.
Моя сестра в Москве стала ходить к косметологу, та ей сказала, что если вы выходите на "солнце, свет" (зимой, летом...), то нужно каждый раз наносить солнцезащитный крем 50.
если же вы ходите на работу и приходите в "темноте", то достаточно простого крема.
Она сказала, что наша кожа- барьер, и она ничего не пропускает, поэтому все разглаживающие, питательные, витаминные и др. крема (без разницы какие, дорогие, дешевые...), могут служить только барьером и ничего больше. То есть для лица нужен скраб (гомаж, ..), солцезащитный крем 50, какой-то защитный крем и все?!
Вопрос еще остается с очищающими средствами. Должны ли они быть без сульфатов? или это все ерунда?
Как вы считаете? И какими средствами для лица пользуетесь?
Мне и дочке эта косметика очень нравится
Сейчас все крема закончатся, возьму себе дневной и ночной этого бренда
У нас этот бренд только в аптеках продается. А это, я думаю, о многом говорит
1. Нужен ли весенний марафон?
2. Помощники
Прошу всех ответить на 1-й вопрос.
По 2-му вопросу:
Мы с Аней не справляемся,
это занимает много времени и сил. Обе работаем, времени очень мало.
Поэтому если кто-то является богиней Эксель - приглашаем в модераторы (в случае, если продолжение будет).
Модератором быть не сложно - нужно поддерживать общение,
в середине недели разместить полезную тему, заданий у нас много
Нам нужны 1-2 помощника, если есть желающие - ждем письма в личку, можно сразу с предложениями по видению/ведению нового марафона.
По поводу помощника, я могу попробовать
Если да, то нужно подумать.
Табличку можно создать с определённого числа и в неё автоматически будут включаться все, кто вступит в клуб)))
Допустим, ты захочешь создать марафон с 1 марта. Сейчас создаёшь клуб, желающие вступают, а табличку открываешь только 1 числа. После её открытия в клубе можно создавать темы и писать на главной странице))