У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя nbirkun

Похудение начинается в голове

Ну вот, здравствуйте!

Борюсь в лишними кг, а вернее просто стараюсь держать себя в приличной форме уже 30 лет.

Успехи всегда переменные. Решила записывать количество и качественного съеденного.
Делала это и раньше, но лишь на бумаге, а тут в очень удобной форме дневника питания -
ты ему название съеденного, а он тебе - БАЦ! вот сколько калорий!!!
И в итоге - результат первого дня ПЕРЕБОР от нормы (не для похудения, а по параметрам) аж 700 калорий!!!

Спасибо, дорогой дневник, теперь видно - в каком направлении надо двигаться: заменять печеньки и мучные вкусняшки
какими-то полезными вкусностями - сухофруктами, орешками и т.д.

Рейтинг: +9

nbirkun

17 января 2019 года

9380

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1857556/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Похудение начинается в голове</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот, здравствуйте!<br>Борюсь в лишними кг, а вернее просто стараюсь держать себя в приличной форме уже 30 лет.<br>Успехи всегда переменные. Решила записывать количество и качественного съеденного.<br>Делала это и раньше, но лишь на бумаге, а тут в очень удобной форме дневника питания -<br>ты ему название съеденного, а он тебе - БАЦ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1857556/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1857556/
              ]Похудение начинается в голове[/url][/b][/size]
              Ну вот, здравствуйте! Борюсь в лишними кг, а вернее просто стараюсь держать себя в приличной форме уже 30 лет. Успехи всегда переменные. Решила записывать количество и качественного съеденного. Делала это и раньше, но лишь на бумаге, а тут в очень удобной форме дневника питания - ты ему название съеденного, а он тебе - БАЦ! вот сколько калорий... [b][url=https://www.diets.ru/post/1857556/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nbirkun:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии:

Мира Н

17 января 2019 года

Еще и баланс КБЖУ надо 35/30/35 чтобы было. у меня коридор я рассчитала - 1300-1500, тоже не укладываюсь)

Ответить

nbirkun

(автор поста)

17 января 2019 года

да, я про баланс тоже читала, но пока не торкнуло, пока надо с количеством разобраться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.