Как я вылечила колени. Личный опыт.

ИЗ ИНТЕРНЕТА

Когда у меня впервые заболели колени, они сразу заболели так, что я решила - случился перелом обеих ног. Было это в 2009 году.
До этого никаких проблем не было. Единственный симптом - когда поднималась по лестнице, чувствовала какую-то небольшую скованность в коленях. Никакой боли не было.

И тут раз, и кошмар. Пару дней я вообще не могла ходить, потом муж кое-как довез меня до поликлиники. Врач пощупал колени, сделал рентген и объявил, что у меня остеоартроз 1 степени.

У меня есть предположение, что заработала я его, благодаря сидячему образу жизни и дурацкой привычке сидеть нога на ногу, от которой до сих пор не могу избавиться.

Лечиться я пробовала самыми разными способами. Таблетки, уколы, конечно же, БАДЫ типа хондроитина пачками, желатин, наколенники из собачьей шерсти, различные компрессы итп. Наступало временное облегчение, но рано или поздно снова наступало обострение.

Могу рассказать, что мне помогало:


Наколенники и из собачьей шерсти и жесткие типа ортезов. Конечно же, НПВП, но их принимать нужно непродолжительное время, иначе испортите себе весь организм. Помогала настойка из цветков сирени на спирту в виде компрессов.

И вот уже больше трех лет, как колени меня практически не беспокоят.

Конечно, никакие новые хрящи не выросли. Есть похрустывание. Но, абсолютно никакой боли, хожу и по лестнице поднимаюсь совершенно спокойно. Бывает и танцую)))

Как так получилось?

Я просто изменила образ жизни и сильно увеличила нагрузку на ноги. Занялась скандинавской ходьбой не меньше часа в день. Ссылку на статью о ней оставлю в конце.

Стала ходить на коленях. Про Бубновского услышала позже. Об этом способе мне рассказал пожилой таджик, который красил наш дом на даче.

Способ очень простой. Сильно не усердствуйте. Не можете, очень больно ходить на коленях, ходите на четвереньках. Через время подниметесь выше))) Не делайте этого долго. Потихоньку, полегоньку. Сколько сможете. Постепенно время увеличится.

За компьютером я сижу на гимнастическом мяче вместо кресла и даже во время работы стараюсь подпрыгивать и всячески вертеться.


Вот от всего этого коленки и перестали болеть. Я так понимаю, что произошло следующее: когда я увеличила нагрузку на ноги, улучшилось кровообращение во всем организме и в коленях в частности. Улучшилось кровообращение - суставы стали получать больше кислорода и питания, вырабатывать больше смазки. А так же связки значительно укрепились и стали лучше держать сустав.

А ведь не так давно я задумывалась о операции!

Так что, если у вас похожая ситуация, попробуйте воспользоваться моим опытом. Тем более, что это совершенно бесплатно. Быть может это спасет и ваши суставы!

Тэги:  болят колени

Рубрика: будь здоров

Рейтинг:  +12
галлина
1 февраля в 9:37 1 161 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как я вылечила колени. Личный опыт.
ИЗ ИНТЕРНЕТА
Когда у меня впервые заболели колени, они сразу заболели так, что я решила - случился перелом обеих ног. Было это в 2009 году.
До этого никаких проблем не было. Единственный симптом - когда поднималась по лестнице, чувствовала какую-то небольшую скованность в коленях. Никакой боли не было.
И тут раз, и кошмар... Читать полностью
 


Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":



Комментарии:

1 февраля в 10:02
+1
Хорошо во время начали лечение.1 степень излечить можно.И ваш труд увенчался успехом.Кто в начале заболевания.тому это поможет.И как говорится-всё гениальное просто! Не надо запускать болезнь,как я...оперировалась с 3-4 степенью гонартроза.

1 февраля в 10:11
0
Движение - это жизнь!
Есть мнение, что организм начинает стареть с ног...

1 февраля в 12:54
+1
я читала, что ноги - это второе сердце. и если регулярно ходить, то, как ни странно, это снимает нагрузку с "первого", настоящего сердца. спасибо, отличная запись, опять поняла, что ходить-ходить-ходить

1 февраля в 13:10
0
А еще и самые большие мышцы, которые сжигают много калорий. Нам только этого и надо

1 февраля в 15:34
0
Настойка сирени - это да! У меня спина болела год - но я так к врачу и не пошла - бабушка посоветовала растирку сиренью делать - и всё прошло! А что было - и не знаю.
И ходьба на коленях помогает - моя мама ходила 10 минут в день - стало лучше. Совсем не прошло - у неё колени так уже накрутило - но когда начала ходить - перестали беспокоить и стрелять.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
galhonok1961 Mimilk Ольга 070783

Всего на сайте: 3
Статусы:

Не один день не должен быть прожит зря.

Mimilk
1 час назад
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная