Главная > Дневники > Дневник пользователя Umka S

there's no harm in dreaming!

Я была хорошенькой худенькой девочкой! но довела себя до 85 килограммового состояния. очень сложно воспринимать себя такой. Без 20 килограмм, которые считаю лишними, я буду летать!!!
there’s no harm in dreaming!

Рейтинг: +2

Umka S

24 мая 2011 года

129

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/185213/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">there's no harm in dreaming!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я была хорошенькой худенькой девочкой! но довела себя до 85 килограммового состояния. очень сложно воспринимать себя такой. Без 20 килограмм, которые считаю лишними, я буду летать!!!<br>there’s no harm in dreaming!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/185213/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/185213/
              ]there's no harm in dreaming![/url][/b][/size]
              Я была хорошенькой худенькой девочкой! но довела себя до 85 килограммового состояния. очень сложно воспринимать себя такой. Без 20 килограмм, которые считаю лишними, я буду летать!!! there’s no harm in dreaming! [b][url=https://www.diets.ru/post/185213/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Umka S:

Начало
• there's no harm in dreaming!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом V677 "Модок"

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Комментарии:

Ната84

24 мая 2011 года

Вперёд! У тебя всё получится!!!!!!

Ответить

Split8774

24 мая 2011 года

удачи

добро пожаловать на сайт
все обязательно получится!!! а мы поддержим

Ответить

Umka S

(автор поста)

24 мая 2011 года

Спасибо большое) Вот недавно увлекслась диетой, которую советует Анита Цой. Каждый день певица выкладывает в твитере меню на следующи день. Принцип таков: питаемся мелкими порциями, но часто + здоровое питание + спорт. Чередует обычные дни с разгрузочными. Такой режим рассчитан на потерю 15 кг, длится 3 месяца.
Вот только начинать сейчас считаю нецелесообразно. Лето на носу, что предполагает кучу полезных и вкусных овощей и фруктов. Можетн е стоит себя ограничивать???? а вот с осени можно было бы и попробовать.

Уважаемые читательницы, я никогда не сидела раньше на диетах. Не ем макороны, картофеля, булочных изделий, хлеба. Шоколад редко(1р в месяц). При этом злоупотребляю мороженым, мармеладом и ОСОБЕННО орехами. Но у меня другая проблема: у меня нет предела насыщения. Т.е. кушаю все, что есть в холодильнике, пока не опустошу его. Покупаю 200 грамм орехов на неделю-съедаю за 1 раз.
вот только что купила себе лаваш 220 гр. нет, чтобы разделить его на 5-4 приемов, так я все за пол часа захомячила.
Как, КАК научиться не есть! и контролировать себя???
Может вы подскажете с чего начать, как умерить свой аппетит.

Ответить

MoscowGirl

24 мая 2011 года

Никогда еще не слышала, чтобы кто-то потолстел, питаясь одними орехами

Начни с дневника питания - увидишь, что ты на самом деле ешь и в каком кол-ве. Что касается лета - как оно может помешать правильному питанию и спорту?

Ответить

Umka S

(автор поста)

24 мая 2011 года

Лето никоим образом не мешает правильно му питанию. Я имела в веду, что в этот сезон не хочется ограничивать себя монодиетами, молочными и т.д., когда вокруг так много овощей и фруктов. ОК. А орехи очень жирные!!! их на самом то деле нежелательно есть больше 50 гр в день!

Ответить

MoscowGirl

24 мая 2011 года

Жиры жирам рознь. Без них тоже нельзя. Зачем тебе монодиеты? Кушай правильно, считай калории, занимайся спортом - все получится))

↑ Ответить

Umka S

(автор поста)

24 мая 2011 года

у каждого понятие "кушай правильно" разное. но насколько я поняла, общие принципы таковы: кушать надо мало, но часто, сказать нет сладкому и мучному, всему жирному и жареному)

Ответить

Split8774

24 мая 2011 года

привычной пище, любимой (сладости, к примеру) не стоит говорить НЕТ - соблазн сорваться будет велик. Просто кушать их по чуть-чуть и до 12 дня.

↑ Ответить

Umka S

(автор поста)

24 мая 2011 года

спасибо огромное всем))) Девушки, вы меня вдохновили. Все, сегодня вечером не ем, а завтра с утра прогулка и бодик!!!!!! потом овсянка.

Ответить

Split8774

24 мая 2011 года

дерзай и верь в свои силы
...а приемы пищи пропускать нельзя!!!! Обменные процессы тормозить будешь.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Белодедова Ираида
4 часа назад

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

MamaZlaty07 → Октябрь в ритме кето...

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер