Дневник пользователя Umka S

Так, пока советов не дождалась. Но все еще надеюсь получить пароку от опытных худеющих. А пока для себя решила начать делать бодифлекс 2 раза в день по 20-25 минут, не кушать после 19.00, пить как минимум 1,5 чистой воды.
Все еще очень прошу помощи: посоветуйте, как умерить свой аппетит и не лопать все, что есть в холодильнике? не думать о еде на протяжении вссего дня?

Я была хорошенькой худенькой девочкой! но довела себя до 85 килограммового состояния. очень сложно воспринимать себя такой. Без 20 килограмм, которые считаю лишними, я буду летать!!!
there’s no harm in dreaming!