Ходьба с Лесли

Почему через день? 1-3 миль ежедневно только плюс, а вот 4-5 миль 3 или 4 раза в неделю в идеале с подключением силовых. Ну это уже другая история.

У меня почти никаких нагрузок,домохозяйка,но ленивая дети взрослые,разве что их по иниверам развожу и часто на 6 этаж пешком. Потому и ходить каждый день стараюсь. Насчет Лесли не знаю. Красовки для ходьбы и бега есть))

Ой я его столько нагуляла,что из ушей прет . Если чесно спорт не очень люблю,в зал как то ходила пару месяцев через силу,потом бросила. А походить,за милую душу . Но на тренажере скучновато,а на улице не очень тут походишь,да и одной скучно тоже. Но стараюсь все же почаще. А Лесли понравилась,весело так только тяжеловато,но может это сегодня,я находилась много по разным делам))

День был суматошный,3часа бегала по всяким инстанциям,по этажам и кабинетам,потом на 6 этаж дома 3 раза туда и обратно..Лесли 1вый раз попробовала..а сейчас на дорожке еще 4.30км прошла,1 час и 370калл..думаю нормально за день

Да я тоже думаю лучше постепенно,по 1 миле но можно каждый день. А то сразу 3 пройдешь,а потом 2 дня не встанешь . А так и бодренько и силы есть и не болит ничего(почти).