Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!68 серия. Прокрастинация и моя с ней борьба.

Всем привет!

Тема сегодняшнего дня "Прокрастинация, и как с ней бороться".

Я задумалась над этим термином неспроста: сегодня были реализованы сразу несколько безнадежно отложенных дел и идей, я счастлива как слон. На горизонте маячат ордена и медали моих будущих побед над этим монстром, давно и плотно сидящим на моей шее - ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ.

Справочка:
Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. procrastinatio — с тем же значением, восходит к лат. cras — завтра или лат. crastinus — завтрашний, и лат. pro — для, ради[1]) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам[2]. Спектр разновидностей прокрастинации примыкает по сходству характеристик, как ослабленные варианты, к открытой Мартином Селигманом выученной беспомощности — состояния человека или животного, в котором они не предпринимают попыток к его улучшению (не пытаются избежать негативных стимулов или получить позитивные), хотя имеют такую возможность.

Как алкоголик начинает излечение с признания проблемы, так и я признаю сей факт - я просиживаю на (простите) жопе свою единственную жизнь.




Началось все с решения наконец-то изготовить давно отложенный эликсир из льняного масла, меда и лимонного сока. Рецепт валялся с сентября! Затем была торжественно вытащена из недр шкафов соковыжималка - я её покупала для питья соков вообще-то. Ну, и где соки? Про остальные моменты борьбы с заразой пока не буду распространяться - не буду делить шкуру еще не убитого медведя. Но настроена я решительно.

На этой неделе я продолжаю внедрять ПП в мое меню:




Я не взвешиваюсь, не надеюсь на большой отвес. От голода не страдаю, плюс завтра с утра начинаю пить свой эликсир натощак по чайной ложке 3 раза в день. Он, кстати, горло слегка дерет - лимон и мед стараются. Я сохраняла рецепт в избранном.
Вот он, мой красавец:



Завтра думаю заменить тренировку походом с дочкой в бассейн, так я больше над мышцами поработаю плюс прогулка туда и обратно.
Ну, спокойной ночи всем и не откладывайте жизнь на потом!