Всем привет!
Нежданно-негаданно (а вот и нет - вполне ожидаемо) подкрался ко мне в мой витаминный день старый приятель - гастродуоденит. Вот так, оказывается, сидеть на фруктах мне не очень подошло, кисловато. Я, главное, уже и думать забыла про проблемы с ЖКТ, обращалась с питанием достаточно свободно, а тут...
Первые звоночки были уже на днях, сегодня к вечеру подтянулась вся стандартная симптоматика, гастритники знают...
Думаю, ошибки вот в чем:
1. Переход с 5-разового на 3-разовое питание ( в книге именно так)
2. Ограничение привычных продуктов (кисломолочное, каши), непривычные блюда.
3. Фрукты натощак мне не очень подходят.
Что буду делать:
1. Верну 5-разовое питание небольшими порциями и посижу на диете №5
2. Верну 1500 ккал - а то уже маловато было
3. Вновь сделаю упор на некислый творог с льняным маслом ( когда обострение пройдет)
4. ПП - наше всё.
А всё так хорошо начиналось...
Всем привет! 
хорошо,что приступа сильного не было.
Организму не понравилось
УДАЧИ!!!
Я думаю, рано или поздно, кто был на различных диетах, это все начинают осознавать
Так же как и после белковой пищи поднимается настроение