 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всем отличного осеннего денечка!!!
| Рейтинг: +4 |
|
18 октября 2018 года | 94 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем отличного осеннего денечка!!! Не расслабляемся. Нагрузка на сегодня: Всем нам прекрасного денечка! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
з. салат (рис, яйца, рыбная консерва, лук, майонез), кусок пирога, хлеб с маслом
о. гречка отварная и кофе
у. творог и яблоко с корицей.
Вечером тренировочка
Всем отличного дня!
Помню, раньше часто его делали
Возвращаюсь. Пока ничего лучшего не нашла для себя.
З. йогурт сладкий, бутер с ливерной колбасой.
П. кофе, печенька.
О. макароны твердых сортов с овощной подливой.
П. банан.
У. овощной суп.
Всего вышло 1800кКал.
С утра-7355 шагов-4,85 км.
Вечером сделаю упражнения.
Желаю всем хорошего дня!
Я тоже постоянно хочу, именно сладкого.
Банку меда на работе кончаю уже
Если верить моему браслету, вчера натопала 10 км
Учитывая, что на каблуках, можно умножить на два
Но вес не изметился - сильно отекла к утру.
Сегодня по питанию:
Завтрак: кофе, три печеньки.
Второй завтрак: мандаринка
Третий завтрак: чай с творогом с медом
Обед: морковка с йогуртом, телялинка тушеная. Полдник и перекус съела на второй и третий завтрак
Вот такой Жора ко мне пришел вместе с КД - не знаю, что буду после обеда делать - почти все уже кончилось, а я голодная
Можно в буфет мотнуть, но там только булочки да пирожки
Сегодня по графику фитнес, но боюсь помереть.... Посмотрю, как по самочувствию будет