Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Не делайте как я... ))))

Вчерась, была на тренировке и делала выпады с гриформ который клала на плечо и вот к чему это привело в моем случае

в следующий раз буду гриф рукой дежать

Воообщем не делайте как я

Рейтинг: +18

Lenok Il

10 сентября 2018 года

652

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1837558/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не делайте как я... ))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчерась, была на тренировке и делала выпады с гриформ который клала на плечо и вот к чему это привело в моем случае  в следующий раз буду гриф рукой дежать<br>Воообщем не делайте как я<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1837558/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1837558/
              ]Не делайте как я... ))))[/url][/b][/size]
              Вчерась, была на тренировке и делала выпады с гриформ который клала на плечо и вот к чему это привело в моем случае  в следующий раз буду гриф рукой дежать Воообщем не делайте как я  [b][url=https://www.diets.ru/post/1837558/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Комментарии:

annushka s70

10 сентября 2018 года

Первая мысль при взгляде на фотку (до того, как прочла текст): Ох, и кто же тебя так!?!?

А вторая мысль: и кто же так криво плитку положил в верхнем левом углу фото!?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Плитку клали давно еще когда я пешком под стол ходила

это наверное моя бабушка

зато цвет зачетный

↑ Ответить

annushka s70

10 сентября 2018 года

Lenok Il пишет:
это наверное моя бабушка

Если бабушка сама, то респект! Я бы и так не положила

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Это я себя так, не учла нюансов так сказать ....

завтра еще страшнее картика будет

↑ Ответить

Leshika

10 сентября 2018 года

Я так и не врубилась,что ты с грифом делала? Тебя им били?)))

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Нет не били один конец на полу второй на плечо и выпады делала. Пирамида была из 8-ми упражнений от 10-ти повтров до одного. Вот на выпадах на лечо гриф и клала и как резульиат получила две синячины

↑ Ответить

Leshika

10 сентября 2018 года

Ну да,в руке держать гриф надо.А вообще,дурью маетесь.Обычные статичные выпады сo штангой на плечах гораздо эффективней

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Я тренера слушаюсь на 200%, они же как художники из серии "я так вижу..." а вот с грифом я лоханулась

учту теперь на дубущее...

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Да и гриф то не тяжелый был 15кг, а эффект как говориться на лицо

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Всего за всю пирамиду сделано 55 выпадов на каждую ногу, но моим плечам от грифа досталось, мозгов мне не хватило в руку гриф взять, клала на плечи

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Да ну нафиг эти синяки

есть у меня приятная новость

на рабочем месте поспевает урожай помидорок

Ароматный и наивкуснющий

Ответить

annushka s70

10 сентября 2018 года

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Хаваем прям с веточек, натур продукт

вообще не такие они на вкус как магазинные

↑ Ответить

anyutka r

11 сентября 2018 года

у нас так не получилось вырастить (

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Вкуснятина, т.к. окружины лаской и заботой, мы им даже поем иногда чообы росли вкусные

и не потому что мы чудачки, а потому что доброе слово даже помидорке приятно

Ответить

annushka s70

10 сентября 2018 года

Если я буду петь помидорам, боюсь, что
1) они сдохнут от тоски
2) меня муж сдаст в дурку (главное - чтобы не слышать моего пения, ну и попутно подлечить)

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

10 сентября 2018 года

Так я ж на ликеро-водочном работаю мы тут все затейники, с нами не соскучишься веселые мы ребята

↑ Ответить

devochkaMoja04

12 сентября 2018 года

Ого какая Вы молодец! (Я про 36 кг прочитала).

Ответить

devochkaMoja04

12 сентября 2018 года

Какая мотивация, если не секрет, идти дальше?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 сентября 2018 года

Я не помню как я выгляжу в своем нормальном весе, прследний раз это было в 5 лет.
А если серьезно, мне не нравиться как я выгляжу и как чувствую себя с лишними кг.
А потом у меня сейчас есть установка: "если ты не можешь справиться с самим собой, то как ты сможешь справиться с чем то еще?" А я хочу очень с многими моментами в жизни справляться и добиваться цели

Начала с себя естественно ибо это самая трудная задача.

↑ Ответить

Иринай1

15 сентября 2018 года

Хорошая мотивация!

Всё получится! Удачи!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)