Доброго времени суток!
Организаторы
Этот марафон ведут:
sd.tants, Old_14, inselz. Все посты от нас только на ваше благо! И если у вас возникают какие-то дополнительные вопросы или что-то непонятно - обращайтесь!
Взвешивания
Взвешивания проводятся по пятницам и субботам. За день появляется пост с соответствующим названием "Взвешивание 01.09.18. Осенний марафон" в котором вы выставляете свои фото с весами.
У марафона есть свое кодовое слово - "ФАСОЛЬКА".
На фото весов помимо веса должна быть видна бумажка/стикер с надписью: дата, ник и слово "фасолька"
На отчёт даётся 2 дня (пятница/суббота) по времени Диетс. Если по какой-то причине вы не отчитались в положенный промежуток времени, то в таблице у вас появится "
*".
3 звезды подряд и вы отчисляетесь из марафона, по-этому, если у вас планируется долгий отпуск или отъезд - предупредите об этом организаторов!
Задания
Каждую неделю по воскресеньям появляется пост с заданиями на неделю.
Задания по 4 категориям: питание, спорт, психология и красота + бонусная тема - для души)
Выполнение заданий добровольное, но помните, что выполнение каждого из них приблизит вас к намеченной цели!
Цели
У нас у всех есть своя большая цель, как, например, скинуть 10-20-30 кг и т.д.
Мы делим свою глобальную цель на маленькие - еженедельные.
О своих целях/намерениях мы сообщаем каждую неделю в отчете по взвешиванию!
Наказания
Бывает так, что еженедельная цель поставлена, но мы по каким-либо причинам её не выполнили...
Тогда вы из списка участников выбираете себе "наказателя", который придумает вам дополнительное задание, которое нужно обязательно выполнить!
"Наказатель" выполняет наказание вместе с провинившимся, но на 50% меньше) Например, если наказание было стоять в планке каждый день по 60 сек, то наказатель сам должен отстоять в планке по 30 сек ежедневно
Объёмы
Объёмы скидываем раз в месяц:
28 сентября, 26 октября и 30 ноября.
Общение
Для общения есть отдельная тема "Осенняя беседка" в которой официально можно флудить (данная тема видна только для членов группы, так что если вы еще не вступили - пора это сделать)
Ну и дневники участников! Добавляйтесь в друзья, следите за новостями, пишите коментарии.
Спорт
В рамках данного марафона будет организовано соревнование по спорту!
Участие добровольное! Но, если вы решились, то идём до конца!
Вызовы
Каждый месяц мы будем бросать вам вызов, который состоит из 2х частей на выбор: что не делать/от чего отказаться и что делать/приобретение привычки.
Ваш выбор принимать ли вызов полностью, частично или не принимать вовсе.
Удачи нам всем и пусть эта осень принесёт нам хорошие результаты!
т.е. если у нас финалочка 31, то 1 опять отчёт подавать не надо - я автоматом поставлю
аха, у летних лазеичка на "попраздновать"
а потом, кто не справился с намеченной целью еще и наказать
наказывайте
Как я Вас понимаю
я по пиву
А вот текилу я люблю
аха, а тут бац, и задания какие-то каждую неделю
Уже хотим!!!!
а то мы такие выдумщицы... оч много напридумывали, уследить бы теперь за всем
И что планировала, и где откровенно ленилась, как наказывалась и что наперекосяк шло...
Но тогда нужно бросать работу, а на это я пойтить не могу)))
Прохладненькое....
В тенечке......
И что бы ветерочек .....
А наш притончик гонит самогончик))
Вагончик жизни - сразу под уклончик))
Не надо пива и вина, мы пьём с утра и до утра...
Вагончик жизни покатился под уклончик))
Или как это...
Водочку льём, водочку пьём,
Водочкой только живём)))
Нет каникулам, ну их совсем)))
Но пару лет назад все игроки одного клана в Питере собрались и прогульбанили пару дней))) Я фотки даже видела)))
Вот я и подумала... А может быть... Как-нибудь...
где тут у нас пересечение дорог?...
Был у меня ещё один опыт отдыха в санатории Белая Русь. На Нарочи. Всё вроде неплохо. Но персонааааааааааал.......
Хотя родители моего бывшего дважды в год приезжали в санатории белорусские из Подмосковья. Они оценили наверно все лучшие санатории
вот все кто к вам ездит очень хвалят , но я как то не решусь но очень хочется нервишки подлечить , иглоукалывание в одно место
ща почитаю про них , спасибо
Я могу уже выезжать, Света. У меня открытый годовой шенген
таки жду!!!!!!
Зато такая мотивация! Прикиньте - встречаемся такие... модели!!!
И по брюту!!!
Идём в болталку, а то тут уже не по теме разговор пошёл!
Ошалеть -- подумала я. Что мешает самому снять жильё -- мы снимали за 30 евро на семью -- устроить себе тренировку на берегу моря и купить вместо окорочков йогурт на завтрак
Так вот сама идея её фитнес-трэвела вполне нам подходит для возможной встречи.
Я так со свекром со своим по видео ватсапу периодически
Тогда медаль тебе на Хрудь