Результаты 4 лет - минус 29 кг. пока

Результаты 4 лет - минус 29 кг. пока Девочки, наконец-то и я решила опубликовать свой первый пост с фото.
Мне 45 лет, рост 179 см.
Первое фото в 2014 году, на нём уже сбросила 6 кг, начала со 102 кг после новогодних праздников, когда встала на весы, чуть от ужаса не упала.
До 41 года никогда не занималась никаким фитнесом или спортом. Начала тупо ходить на дорожке в зале. Ходила год, 5 раз в неделю по часу, так как очень малоподвижный образ жизни (авто). Считала калории (тогда 1400), сбросила за полгода до 86 кг и вес остановился. Были краткие попытки занятся силовыми, бросала.
В прошлом году сломала щиколотку, перелом сразу не диагностировали, 2 месяца промаялась, сидела дома - не могла ходить даже, набрала до 90 кг и решила хватит.
Записалась к инструктору, с 18 сентября 2017 года (90 кг) на подсчете калорий (1900 в среднем) и 2-3 силовых тренировках в неделю удалось скинуть до 73 кг. Последние кг уходят очень тяжело, но уходят. Второе фото сегодня.

P.S. Регулярно перебираю калории, вино, пиво, обычная жизнь, короче... Но тренировки обязательно.
Рейтинг:  +74
figura
13 августа 2018 года 1 857 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Результаты 4 лет - минус 29 кг. пока
  Девочки, наконец-то и я решила опубликовать свой первый пост с фото.
Мне 45 лет, рост 179 см.
Первое фото в 2014 году, на нём уже сбросила 6 кг, начала со 102 кг после новогодних праздников, когда встала на весы, чуть от ужаса не упала.
До 41 года никогда не занималась никаким фитнесом или спортом. Начала тупо ходить на дорожке в зале... Читать полностью
 


Дневник figura:



Комментарии:

13 августа 2018 года
+2
Отличный результат!

11 октября 2018 года
0

13 августа 2018 года
+1
Красота! Молодец, отличный результат.

13 августа 2018 года
+1
Супер! Такую фигурку грех прятать за жиром.

13 августа 2018 года
+1
Результат - супер. Но еда - первична, с калориями шутки плохи.

13 августа 2018 года
0
Еда, однозначно, первична!
С калориями, считаю, у меня все в порядке. Сейчас 1800-1900 в среднем (зигзаг).
Силовые тренировки делают "композицию", подтягивают зад, который отвисает с возрастом, к сожалению и многое другое

13 августа 2018 года
0
Ууу.... Ваш подвиг лишний раз подтверждает, что всё возможно!

13 августа 2018 года
0
не подвиг, срываюсь регулярно в еде, раз в месяц стабильно бывают дни по 4-5 тысяч калорий, но я уже опытный похудальщик, знаю, что если брошу, то буду потом жалеть
Да и на спорт подзабиваю иногда (дней на 5-10, не больше, так как жалко столько усилий)

13 августа 2018 года
0
Круто выглядите! Ноги

13 августа 2018 года
+1
разглядела их недавно только)

13 августа 2018 года
0
Результат суперский!!!!!!

13 августа 2018 года
+1
спасибо!

13 августа 2018 года
+1
ага, и где тут 45 лет? все 16

13 августа 2018 года
+1

13 августа 2018 года
0
Вы очень и очень большая молодец! Это отличнейший результат!!!

13 августа 2018 года
+1
Супер
На фото - как два разных человека

Животик на втором фото - классный

13 августа 2018 года
0
с животом проблема, кесарево, огромный живот при беременности, вид сбоку не такой комплиментарный, хотя в сравнении с 96 да, через пару месяцев, когда добью оставшиеся кг, размещу фото и сбоку тоже

13 августа 2018 года
0
Вы молодец

13 августа 2018 года
+1
Красотка!!!

13 августа 2018 года
+1
Спасибо за фото мотивирует
Разница колоссальная Вы молодец !!!

13 августа 2018 года
0
спасибо, для этого и выложила фото. Иногда просто хочется от кого-то вдохновится....

13 августа 2018 года
0
Обожаю такие аналитические фото!
Без прикрас!

13 августа 2018 года
+1
Автор, Вы большая молодец!
Ни в коем случае не наедайте всё обратно! Продолжайте спорт и питание. Не порьте красивую фигуру!

13 августа 2018 года
0
Браво! Ножки - вау!

13 августа 2018 года
0

13 августа 2018 года
0
Не верится...
Мадам Фигура, зачем вводить людей в заблуждение ?
Вы хотите сказать, что на этих фото одна и та же женщина?
Где тогда промежуточные фото? Вот так просто? А дневничок с питанием, страданиями, мучениями....

13 августа 2018 года
+5
А я вот тоже дневничок не веду, в кустах сижу, других почитываю - воодушевляюсь, и там же, в кустах, худею... И уверена, таких девочек много - мы по натуре интроверты, нам сложно выплеснуть мысли в общество, но хочется чем-то помочь начинающим - воодушевить и замотивировать - если не мыслями в дневнике, то хотя бы своими результатами. Фигура, Вы огромная молодчина! Так держать! Спасибо за фото!

14 августа 2018 года
+1
tatabo9 пишет:
И уверена, таких девочек много - мы по натуре интроверты, нам сложно выплеснуть мысли в общество,

Именно поэтому мои дневники открыты только для друзей.
Больно уж часто здесь, как и везде на публичных сайтах и в соцсетях, работает правило"все, что вы скажете,может быть использовано против вас".
Такого перекрутят, а сидишь и думаешь - где я могла такое писать?

14 августа 2018 года
+3
Я аж чуть кофе не подавилась)
Полный дневничек со страданиями с 2014 года на другом сайте. Я здесь тоже зарегистрирована давно.

14 августа 2018 года
+1
figura пишет:
Я аж чуть кофе не подавилась)

17 августа 2018 года
0
Поосторожней с кофе!

14 августа 2018 года
+2
Наташа, надеюсь Вы шутите, но я сейчас в новой записи накидаю кучу фото промежуточных, до, сейчас и других, всё зафиксировано, так сказать)

17 августа 2018 года
0

Спасибо за доки.
Убегаю смотреть. Разница на фото колоссальная!
Mне не верится, как это возможно?

17 августа 2018 года
0
Возможно Ваш опыт будет полезен.
Поможет и мне организовать процесс *возвращения лучшей формы* и пережить *муки* диеты...
...избежать сомнений или ошибок...

14 августа 2018 года
0
Молодец девчонка! А про ножки. Я уже не раз видела как ноги меняются к лучшему от сброса жиру. Прям стройнеют. То были будто ,,врастопырку" извини. Ну молодец, что сказать... Вдохновляет результат конечно.

14 августа 2018 года
+2
На фото "До" увидела себя, на "После" свою мечту. Восторгаюсь результатом, невероятная работа. Так держать!
Спасибо за то, что поделились результатом, за вдохновение, за веру в возможный результат.

14 августа 2018 года
0
Ejevi4ka пишет:
на "После" свою мечту
Я выше писала про животик - тоже - моя мечта
Мой все еще предательски висит
Но - я работаю над этим

14 августа 2018 года
+1
С такой силой воли у животика огромные шансы стать красивым Обязательно подтянется.

14 августа 2018 года
+1
невероятно красивая фигурка! молодец однозначно!

17 августа 2018 года
+1
Здорово!Неужели так можно преобразиться!Выглядите супер!

17 августа 2018 года
+1
Да, разница колоссальна. очень мотивирует.

12 октября 2018 года
+1
Куда что девается Выглядишь супер

13 октября 2018 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "