Как мне и предсказывали после второго дня произошел срыв. Слопала баклажанов жареных. На 3 и 4 день сидела на гречке. Вы серьезно??? Кто то может на ней сидеть неделю? Мазохизм прогрессирует. Да за два дня отвес 2 кг но блин я злая и голодная жуть.
Сегодня сижу на овощах и курице вареной. Посмотрим. Шкурку сняла...
Как мне и предсказывали после второго дня произошел срыв. Слопала баклажанов жареных. На 3 и 4 день сидела на гречке. Вы серьезно??? Кто то может на ней сидеть неделю? Мазохизм прогрессирует. Да за два дня отвес 2 кг но блин я злая и голодная жуть. Сегодня сижу на овощах и курице вареной. Посмотрим. Шкурку сняла...
Читать полностью
А у меня наоборот вес прибавляется . Хотя ем маленькими порция и и без сладкого. Тренировки почти каждый день ... Вчера час в зале пыхтела , час на групповой функциональной, еле ноги домой дотащила... А СЕГОДНЯ ПЛЮС ПОЛкила... Это отёки , скорее всего , но всё равно - не весело ... Я вторая в очередь за поднимателем настроения...
Согласна! Я свои порции оставила те же, только убрала все вредности, и вес пошел вниз. Sevesta, для начала оставьте в меню все полезное и ешьте до полного насыщения. Не гонитесь за скорыми результатами - и не будет срывов.
Зачем такие крайности? Хотите посидеть на крупах ешьте разные, кроме манки и кукуркзы, желательно недробленые. Свет клином на гречке сошелся что ли? Вымочите и запарьте в термосе или жаростойкой кастрюле. Чем жестче крупа, тем меньше гликемический индекс. Добавьте некрахмал.овощей - эффект усилится.
Девчульки, хваити фигней страдать. Кушать нужно с удовольствием. Для этого нужно прислушаться к себе. Сегодня хочу курочки, а завтра рыбки, а может макарошек или овощей??? Я конечно утрирую, но питание для себя сделать комфортным вполне возможно и вкусно все будет и похудеете
А то начинается..... вечная песня о главном 50 дней на белке потом еще сорок на грече и т.д. и т.п.
А что в итоге "абзац"
Отеки тоже могут быть, у меня после первой тренировки было +1.4кг
А то начинается..... вечная песня о главном 50 дней на белке потом еще сорок на грече и т.д. и т.п.
А что в итоге "абзац"