по моему смешной заголовок. Но это так
Выбор мой пал на 90 дней раздельного питания. Уже худела на ней. Не все 90 дней, но худела и был результат. Я тогда просто перешла на другую систему. Мне так удобнее. Когда надоедает, меняю систему питания. Но это было давно.
Мне нужно сбросить всего очень много. Минимум 20. Максимум 30, можно и больше конечно.
Буду питаться по этой системе, делать массажи и скрабы. Спорт пока под вопросом. Но это пока. Уже был опыт. Когда вес станет приближаться к 70, тогда будет проще и больше желания заниматься.
Что я планирую завтра кушать? Завтрак сливы, а на остальное приготовлю рыбу в духовке и салатик. Ммм… уже хочу
Утром будет контрольное взвешивание и наверное сделаю основные какие то замеры. Грудь, живот, бока и бедра, и еще 1 бедро.
Еще у меня есть рубашечка, которая мне чуть маловата. Я ее заказывала в сп. Хочу до конца лета в нее влезть. Там основная проблема то бока
Буду отписываться о своих ощущениях. Делиться переживаниями. И буду рада за пинки. Мне очень нужна поддержка. Именно с этим сайтом я похудела 5 лет назад на 17 кг.
Вес и все параметры в см.
На пп вы тоже всю жизнь не будете
У меня были зажоры перед сном, когда я завтракала чашкой кофе и все!
А когда начала нормально завтракать, желания наесться перед сном также пропало.
И как вам правильно тут написали, белок вам в помощь.
Правда, норма хлеба у меня была не больше 100 г в день, и не белый пшеничный, а ржаной, бородинский и т.п.
И, конечно, все это надо съедать в первой половине дня
Считаю, что надо поменять полностью систему питания, но так, чтобы можно было так питаться всю жизнь и при этом не было бы чувство дискомфорта )))
У меня первый день начался
Удачи и хороших отвесов