Доброго всем времени суток!
Я тут ранее писала, что не буду сладким увлекаться, но все не так просто. ПЕченьки, шоколадки в неимоверных количествах мне даже и не снятся не хочется, хочется сладких фруктов ( груши, ананасы)., когда уж сильно прижимает могу до 12 поесть чего-нибудь сладкого, но это только такой срыв лишь от того, что на свою крайне подвижную работу я покушать не беру. Все никак приучиться не могу
Также ем и творог с вареньем, раз в неделю картошку вареную с мариноваными опятам
а так больше белково-жировая пища какая-то. Сейчас часто за городом время провожу и там то скумбрию на вечер пожарим на углях, то телятинки спекем. И в итоге я вчера взвесилась, а вешу-то уже 62,5 в середине дня, а вот визуально и не скажешь, хотя в брюки влезла, которые были совсем малы, но с треском
Мерить себя не мерила, завтра попробую.\
И конечно я тут сделала вывод, что когда худеешь, нельзя резко уменьшать количество каллорий, особенно, если есть постоянная физ.нагрузка, иначе можно только навредить и в итоге сорваться. Также, необходимо брать с собой подкрепиться, если долго находитесь на свежем воздухе, чтобы после этого самого свежего воздуха не съесть дома целого слона
А вес хорошо скинули. Удачи!!