Прошла безсладкая неделька
Никаких тортиков, пироженок и шоколадок, я даже особо уже по ним и не тоскую. Правда за эту съела 1 глазированый сырок и 2 зефирки, но с такими тренировками они пошли только на энергию, а чтобы таких срывчиков не было не надо голодать, но с моим ритмом жизни не всегда получается во время поесть, а это ни есть здоровое питание. Дико тянет на мясные продукты и фрукты, видимо организм ищет подпитку уже в более здоровой пище
Кстати, за неделю ни разу не ела макарошек, хотя я их очень люблю с сыром
Стали казаться дико сладкими всякие питьевые активии
По дневнику питания, у меня получалось соотношение БЖУ( среднее за неделю):
Б - 35%
Ж - 30%
У - 35%
От жирненького особо не отказывалась как видно=)
А вот с курением сложнее... Несколько сигарет скурила все-таки... Но буду стараться или Аллена Кара вновь прочту
НА данный момент:
64,5 кг было 67 кг
По промерам:
Обхват руки 26, 5 ( 28 )
Обхват груди 93 (93)
Обхват под грудью 80 ( 80)
Талия 75 (74)
Обхват боков 88 (90,5)
Обхват попы 100 (101,5)
Правая ляжка 59 (58)
Бока вообще эти бесят и ляжки!
Вчера весила 65,2. Но вчера вечером сходила в баню и 3 раза прыгала в бассейн после парилки и пропаривания, видимо жирок испугался таких резких охлаждений
.
