Подсчет калорий на кето

Меня одну терзают смутные подозрения?

Калории на кето.

Почему хрупкие красивые кетодевочки, которые тренируются лайтово, едят по 1800-2200 и худеют, а кетокачки пашут в зале, соблюдают ИГ, едят раз-два в день 1700 ккал на 100 кило живой мышечной и ВООБЩЕ не выглядят сухими? В чем загвоздка?

Я даже стесняюсь, что не тренируюсь и хомячу больше этого качка. Блин, но у него есть щеки, а у меня нет!

Я, конечно, не про кето. Я год сидела на белке-овощах (1700-1800) и так просохла. Стремно - вдруг на кето держать не получится? Я рельеф свой хочу сохранить. У меня был долгий опыт с кето, но до сухости я с ним так и не дошла, спрыгнула тем летом - хз, что дальше. Сейчас идеально все.

Проблемка, которая может похерить рельеф. Ем до хрена. Привыкла к большим объемам, и эти жирные завтрачек и обедик для меня слезы. Я не хочу прямо много съесть. Я хочу успеть это почувствовать, насладиться эстетикой момента. 30 граммов сыра и 30 граммов бекона на 2 яйца - оно безумно вкусно, но увы... мало.

Тазик салата - здорово. Но он слишком культурный, душа разгуляться желает.))))) Заправка примиряет с действительностью.

Вопросы:

1. Считаете на кето калории придирчиво?
2. Услышала, что жир, в котором печень трески плавает - плохой. Но почему? Ведь это не масло, а рыбий жир, как он есть.
3. Как вы справляетесь с печалью микропорций?
4. Сахзамы, какао-порошок - как себя развлекаете или лучше этого не делать?( Не все же стоики, как Алина ).