Ребрендинг)))

Ребрендинг))) Девочки, я сто лет сюда не заходила, но это не значит, что я сошла с дистанции. Я снижаю вес медленно, но верно. Каждое утро пробежка и упражнения по программе. Еще я купаюсь в холодном озере (круглый год температура +11... +14 градусов). С 98 кг я перешла на вес 83,5 кг, размер одежды изменился. Хочется постройнеть и помолодеть. потому что в мае отметила 45й день рождения. Еще пережила 4 месяца назад очень серьезный стресс. Пытаюсь как-то выкарабкаться из этого эмоционального фона через спорт и уход за собой. Отвлекает и загружает мозг в правильный сектор жизни. И да, вот еще кое-что о моей мотивации. Я прочитала недавно книгу «Магия утра» Хэла Элрода, которая рассказывает о простых утренних ритуалах, меняющих жизнь к лучшему. Живу сейчас в этом ритме и все работает!!! Всем вам, девочки, привет от меня! Пойду-ка я сейчас почитаю ленту, позаполняю какие-нибудь таблички калорийности...
Рейтинг:  +14
ЭфФеКтНаЯ
3 июня 2018 года 227 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ребрендинг)))
  Девочки, я сто лет сюда не заходила, но это не значит, что я сошла с дистанции. Я снижаю вес медленно, но верно. Каждое утро пробежка и упражнения по программе. Еще я купаюсь в холодном озере (круглый год температура +11... +14 градусов). С 98 кг я перешла на вес 83,5 кг, размер одежды изменился. Хочется постройнеть и помолодеть. потому что в мае отметила 45й день рождения... Читать полностью
 


Дневник ЭфФеКтНаЯ:



Комментарии:

3 июня 2018 года
0
мы с вами ровесницы я тоже в мае отметила 45 книгу Магия утро заказала. Жду. Много хороших отзывов на нее читала

3 июня 2018 года
+1
Надо же, какие совпадения! Давайте дружить)))

3 июня 2018 года
+1
а я скачала по вашей наводке...спасибо. начну читать.

3 июня 2018 года
+1
О, правильно!

3 июня 2018 года
+1
давайте

3 июня 2018 года
+1
Здравствуйте. Скажите, а как Вы начали купаться?

3 июня 2018 года
+1
Никогда не думала, что я буду плавать в холодной воде, и что буду получать от этого удовольствие! А тут был теплый сентябрь и мы с мужем поехали на Панское озеро (есть у нас такой источник, это в Запорожье, там вода вроде как освященная, волшебная, исцеляющая, говорят, и круглый год - одна и та же температура). И как-то захотели окунуться. Я была в шоке от ледяной воды, прямо дыхание перехватило. А потом выходишь - и что-то происходит, как будто высвобождается энергия, настроение поднимается, стрессы снимаются (организм настраивается на выживание, вероятно) видно что-то с гормональным фоном происходит, не знаю что, но хочется еще. Вот как-то так и начали))) Затянуло. Я зимой боялась, последний раз в первых числах декабря окунулись, а с весны опять начала купаться. И страх холодной воды исчезает, потому что видишь, что ничего плохого с тобой не случается, а только "холодовой кайф", высвобождение энергии и эмоциональная перезагрузка. Но для меня мотивирующим фактором стало еще и то, что женщины, которых я там встречаю, те, кто практикует холодные купания, они все молодо выглядят, кожа подтянутая, моложе своих лет))) Вчера опять там были, супер ощущения!!!

4 июня 2018 года
0
Классно, я че та на Урале очкую пока залезать, у нас ночью 0 был.

4 июня 2018 года
+1
Тогда план такой: дождаться солнечный денек, часам к 12 прийти уже в купальнике и с хорошим настроем, взять с собой чаек в термосе, тепленькие вещички. Хорошо еще, чтоб был кто-то рядом, кто поддержит. Раздеться как будто ничего особенного не происходит. Окунуться быстро, не раздумывая. Три раза))) Быстренько переодеться. А потом пить чаек и смеяться))) можно с коньячком))) для страховки)))

4 июня 2018 года
+2
Мне в бассейн можно, у меня на участке есть, надо градусник купить, померять температуру)))

3 июня 2018 года
+1

3 июня 2018 года
0

3 июня 2018 года
+1
О, я была на этом озере. Там 7 источников бьют. И потом такой кайф- на весь день. Мы и на Крещение туда ездили.

3 июня 2018 года
+1

4 июня 2018 года
+1
Надо же ж так на форуме диетс встретится)))) Скажите, что правда там суперская энергетика!!!

4 июня 2018 года
+1
я там была первый раз лет8-10 назад. и такое удовольствие после купания получила! Эффект весь день чувствовался. у моей подруги дача недалеко (6 км) , так я как попадаю к ней в гости- иду на озеро...

4 июня 2018 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль