
Девочки, я сто лет сюда не заходила, но это не значит, что я сошла с дистанции. Я снижаю вес медленно, но верно. Каждое утро пробежка и упражнения по программе. Еще я купаюсь в холодном озере (круглый год температура +11... +14 градусов). С 98 кг я перешла на вес 83,5 кг, размер одежды изменился. Хочется постройнеть и помолодеть. потому что в мае отметила 45й день рождения. Еще пережила 4 месяца назад очень серьезный стресс. Пытаюсь как-то выкарабкаться из этого эмоционального фона через спорт и уход за собой. Отвлекает и загружает мозг в правильный сектор жизни. И да, вот еще кое-что о моей мотивации. Я прочитала недавно книгу «Магия утра» Хэла Элрода, которая рассказывает о простых утренних ритуалах, меняющих жизнь к лучшему. Живу сейчас в этом ритме и все работает!!! Всем вам, девочки, привет от меня! Пойду-ка я сейчас почитаю ленту, позаполняю какие-нибудь таблички калорийности...