Что с молочкой происходит?

Сегодня в обед был творог "Простоквашино". Такие пузыри в животе породил! Думала, что разорвет. Почти каждый день у меня в рационе что-то кисломолочное. Иногда творог (другой марки), а иногда кефир. Бывает, что утром творог, вечером кефир. Ну, это уже мелочи. Но такой реакции не давал ни один продукт! Правда ни разу не брала продукцию именно этой марки. Ну, где-то в течение месяцев трех точно, может больше. Ужас-ужас! Больше брать не буду. Придется чаще брать брокколи и рыбу для замены.

Еще один момент. Пока плохо дела обстоят с физкультурой. Сегодня болела спина, еле встала. Да и артроз обострился. Большой спорт - зло! Все здоровье на поле осталось. Немного подрыгала руками, даже до пресса не дошло. Тяжело. Ничего, потихоньку мышцы восстановлю, будет полегче.

Пресс не могу качать долго даже без всяких болей. Не пойму, что происходит. Вроде качаю, тяжело, аж мышцы горят. А назавтра ничего не болит. Дольше качать? Или упражнения серьезней подобрать? Так сил на такое нет. Пока не дошло, что не так. У кого-нибудь так было? Может поделитесь опытом? Не хочу пускать на самотек физическую поддержку. Для меня важнее не столько похудеть, сколько хорошо выглядеть. А одна диета даст только снижение объемов до консистенции холодца. Да и долго надо диетиться. И буду я вся дрожащая, как студень.

Взвесилась с утра. 83,5. Прилило 300 граммов. Это все моя черешенка в 21-30 съеденная. Не фиг жрать ночью! И слопала всего с десяток, но вода задержалась.

Свободное время трачу пока на дела по дому. Полы ползала на коленях драила. Из принципа! Так энергии больше уходит. Муж ругался, что спину больше мазать не будет. Капризничает! А мне что теперь из-за спины вообще не двигаться? Не дождетесь!