 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Выходные продолжаются! Сегодня последний день апреля! Понедельник! Пусть эта неделя будет полна позитивными эмоциями! Можно для себя подвести мини-итог работы за месяц!
| Рейтинг: +5 |
|
29 апреля 2018 года | 212 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Выходные продолжаются! Сегодня последний день апреля! Понедельник! Пусть эта неделя будет полна позитивными эмоциями! Можно для себя подвести мини-итог работы за месяц! Напоминаю, что взвешивание у нас вторник-среда-утро четверга. Не забудьте в эти дни выставить вес. КАк впечатления после вчерашней нагрузочки? Я думаю, что нагрузка для всех была отличной... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сегодня меню такое:
З овсянка и бутерброд
Все остальное творог, кефир и фрукты до обеда. Хочу чтобы жидкость ушла, чувствую ее много в организме.
Всем хорошего дня
Катрошку как и обещала - не ела, но по бутылке вина на человека как-то случайно получилось
Зато теперь кефирчик идет как родной
Упражнения сегодня - класс
Расскажу еще одно упражнение на пресс, в субботу нам давали, жесть как трудно...
Сесть на попу, ноги полусогнутые оторвать от пола. Руки в стороны прямые.
Держа ноги на весу, надо по очереди коснуться рукой ладони другой руки.
Мы его назвали "убей комара".
Надо было 32 повторения, но я сдохла на 12-м.
Итак, сегодня по питанию:
Завтрак - два грибочка с мангала + салат из капусты
Обед - кусочек куриного шашлыка без кожи + тот же салат из капусты.
На весь день взяла литр кефира, буду растягивать.
Надо ликвидировать последствия вчерашнего застолья
Планировала вообще обед не брать, но побоялась сорваться потом вечером.
Спорт - сегодня обязательно! Пилатес 1 час, мячи.
Всем веселых выходных, а кто как я сидит на работе - пусть это время пролетит незаметно и поскорее домой