 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго времени суток! Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок. Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же! Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату... Читать полностью |
Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ещё педикюр, брови и ресницы покрасила. Домой приехала к 4 дня.
По ходьбе цель на неделю я выполнила
По весу врядли и по остальным целям выполнено не всё.
Наказание пусть мне придумает Светик - sd tants.
+ за неделю 700 гр
Цель на следующую неделю : пройти не менее 70 000 шагов и ввести ежедневную физическую активность.
пусть "наказанием" тебе будет каждоутреннее "приветствие солнцу" из йоги
Цель по весу не достигнута
А в остальном я всё выполнила: 3 тренеровки в зале! Вода по норме, душ 3 раза, скраб 3 раза, маникюр, загар, шоппинг
Прошагала.......55000! Это для меня рекорд
Теперь о наказании:
1.Оно прям очень порадовало! Калланетика! Но очень сложно оказалось заниматься спустя 10 лет...итог: делала по самой легкой программе, почти всё смогла
2. Фото белкового дня:
1)Как насчёт прыжков со скакалкой(на месте) и с поворотом
2)Два обёртывания
3)Диетический ужин в пятницу вечером. Во сколько нам будет удобно?
Вот подруга называется, аж три пункта! Я думала планочкой обойдёмся
Пойду скакать
А скинула всего 1 кг потому что вес то у тебя не большой,и при атаке уходит водичка а потом и "жирок"а лучше измерь себя,обёмы так же уходят и вес не показывает.
Ммммнямочка(облизываюсь).А что это в гранулах у тебя?
И студень делала с какой рыбки?Блин я походу голодная сьев три сырника)))
По шагам 50000 мне хватит и выполнить Все задания группы!!!
По питанию: ДД не мой вариант, оставляю Воловичеву
Цель на след.взвешивание - 95кг
Из моих действий - Д.Майклз бегинер шред+ходьба с лесли.
Цели прошлой выполнила
Воду пью, контрастный душ раз в день делала, ну и вечером не ем
Цель на следующую неделю: закрепить привычки прошлой недели, добавить контрастный душ (два раза в день), отвесик 500 гр
Цель выполнена, на следующей неделе - 200
Цель не вся достигнута!
1...Вес прыгал туда обратно на 200-300 грамм.На сегодня такой же как и в прошлую неделю 93.100
2...Прошагала больше чем обещала 20 000(картинку ниже скинула)В день до 10 000+-.
3...Контрастный душ,да,делала,но не в каждый день.
4...Занималась с Лесли каждый день,бывало и по два раза в день.
С шагомером пока не разберусь как можно сложить в одну картинку всю неделю.Но честное слово я в каждый день шагала не меньше 5000.
1...На следующею неделю даю слово сбросить 500 гр,хочу увидеть цифру 92.... на весах.
2...Контрастный душ.
3...Шагать с Лесли 1-2 милли.
4...Так же пройти 25.000 шагов,увеличить на 5 000.
И пусть меня накажет наденька_57
Надо попробовать а вдруг что то да получится у меня.
Извини закончились ресурсы на плюсики.
1.После пожеланиями мужу Доброго утра - обнимашки
2.а по вечерам 10-15 минут медленные или быстрые танцы с....мужем