Привет, красотки!
В холодильнике с прошлого крахмала меня дождались готовые котлеты в количестве 4 штук их и разделила на обед и ужин. Ела с овощным салатом. На завтрак банан и пол яблока.
Из ухода массаж и маникюр-педикюр без покрытия)
отвес за крахмал -200, видимо хорошо пятки спилила
Какой то голодный выдался этот крахмал... Да и все они голодные, кроме белка...
Не помню чтобы первый раз на 90-дневке меня мучал голод
Вроде пора бы привыкнуть к такому режиму, но под ложечкой сосет... Боюсь, что это может привести к срыву... А что делать не знаю.
Ем на обед до сыта. Менять диету не хочу, эта привычная, понятная и коллектив в отличный
девочки, как быть?
Разговаривали с мужем об активности. Я давно хотела шагомер и теперь у меня есть фитнес-браслет
Ношу второй день. Пока ребенок болеет без прогулок по дому выходит всего около 2500 шагов... А Кто-то там очень умный и с большой буквы говорит, что ходить надо 8000... Скорее бы мой лазарет выздороветь уже!
Вот и вскрылась еще одна причина моей толстой задницы
Привет, красотки!
многие срываются спустя месяц , либо праздники а загулы уходят..короче если будет это ты главное не бросай диету и дойди до конца!!! ура с покупочкой) ты знаешь я же до этого фитнеса браслета , я тебе скидывала фотку, ты такой же купила май бенд? вообщем до него у меня были неудачныые покупки дешевые шагомеры я ходила где то в день осень была около 10000 шагов а плохие шагомеры показывали будето я три тысячи хожу... короче после того как я купила себе фитнес браслет я леталаа)))
это я когда ковалькова почитала) диетолог) это он меня вдохновил купить шагомер вернее фитнес часы) вообщем от 10000 шагов в день...прям идет активная сгорание жира, но при этом если ты начинаешь даже каждый день ходить даже просто 5000 шагов. аппетит тоже увеличивается..и за за того что это анаэробная нагрузка метабализм улучается от этого аппетит увеличивается) 10000 шагов для меня тоже подвиг а то что тогда на водный я прошла 13000 это было просто для меня рекорд) в среднем я стараюсь ходить хотя бы 5500-6000 в день...
вот ковальков даже говорил что люди хотят мало... станадрно человек ходит до остановки потом едет на работу, и потом обратно домой и в среднем выходит что человек за день проходит 3000 этого маловато..надо хотя бы 5000 делать а потом увеличивать) и как бы если человек дойдет до того что в день будет ходить 10тысяч постоянно то у него всегдабудет сжигание жира идти. но при этом конечно нужно чтобы человек сидел на диете.
короче вот такие пироги... даже прогулка с ребенком если ты каждый день ходишь плюс дома это уже в принципе ты в среднем ходишь где то 5500 это уже отличный результат) но желательно увеличивать) этоя просто Лесли забросила эти три дня и активно не гуляла из за лестницы...но все со временем придет
вообщем кучу всего тебе написала
,
В следующий раз сделаю картоху, хотя нет - жареный рис, хотя нет - жареную лапшу, планы на крахмал грандиозные
Срвваться не хочу, потом еще плюс же скидывать, не
браслет муж заказывал, да ми бенд 2 вроде. Как у тебя что ли? Я помню ты писала, но не запомнила какой.
Мы с дочей обычно много гуляем, плюс в сад отвести забрать. Если по дому я 2500 топаю. Думаю с прогулкой больше 7000 будет.
Еще жду когда погода установится для роликов
Браслет понравился, считает верно) сплю в нем, он же фазы сна измеряет. Надо все протестить
А у меня сон глубокий короткий оказывается, но я реально плохо последние дни сплю...
Прелести долгого заряда не ощутила пока, но телефон садится быстрее
Спать я хочу, но ворочаюсь ночью, дома душновато, окно не открыть сквозит....
Да удачи нам и отвесов!
я порой дома его оставляю ( ну есть за мной такое дело, могу забыть)
а браслет и без телефона работает
если вот так происходила чтто я ушла без телефона...я просто вечером сажусь нажимаю синхронизацию и приложение подсчитает сколько нашала за день..то есть не нужно постоянно это приложение открытым держать... зашла и вышла ну может потому что ты только осваиваешься... все там смотришь из за этого быстрее садиться
ну приложение не нужно чтобы постоянно работала. ты вечером только заходи в приложение и синхронизируй... не держи это приложение открытым постояннои все...у тебя же часы на руках..и все действия которые ты делаешь ни куда они не денутся! даже если приложение будет закрыто весь день, вечером все после синхронизации будет и никуда не пропадет. блин наверное не понятно объяснила
Спасибо за совет.
У меня телефон сильно садится когда геолокация включена, и мне кажется добрых тоже свое берет....
и с ним точно можно мыться?
Тебе могут дать много советов и рекомендаций, решение принимаешь ты и только
А когда часто и долго голодный, это не есть хорошо мне кажется....
А советов никто не дает....
А мне как то не голодно тут.. Может салатиков поболе?
Салатики ем в обед и ужин... Перекус не хочу делать, а то он разрастается у меня в полноценный прием пищи.
Ладно, привыкнуть, наверное.... Спасибо)
Могёт иногда