Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.04.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.04.2017 Всем привет! Сегодня среда! Кто не выложил вчера вес - не забудьте сделать это сегодня!

До Пасхи совсем чуть-чуть осталось. Я думаю, сейчас все в делах, поэтому сильную нагрузку давать не буду.




Всем нам отличного дня!
Рейтинг:  +8
KLULYA
4 апреля 2018 года 155 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.04.2017
  Всем привет! Сегодня среда! Кто не выложил вчера вес - не забудьте сделать это сегодня!
До Пасхи совсем чуть-чуть осталось. Я думаю, сейчас все в делах, поэтому сильную нагрузку давать не буду.
Всем нам отличного дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

4 апреля 2018 года
+2
Ирочка, спасибо, что за своими заботами не забываешь и про нас

Вес для таблички - 77,3.
Не график, а кардиограмма какая-то. Причем без особых видимых причин.

Обещала себе на этой неделе питание наладить, но "не так сталося, як гадалося" - каллораж еще больше упал
Вместе с юбкой, которая с меня спадает совсем
Сегодня немножко исправляюсь.
Питание:
З: два яйца, сосиска, огурец, хлеб домашний утренней выпечки - корочка.
О: курочка, квашеная капуста
П: творожная запеканка, чай
У: кефир
Перекус - апельсинка.
Может приурочу ее к обеду. Посмотрю, как наемся.

Воду пью как ненормальная, так что в этом плане все нормально.

Спорт - пилатес 1 час.
Можно было бы и пропустить сегодня, но по графику палочки, я их люблю - спина очень хорошо работает.

4 апреля 2018 года
+2
Девочки привет. Сегодня первый раз за последнюю неделю встала со светлой головой... а то мы не спали ночами то, да еще с понедельника болеем с дочей.. но сегодня выспалась я
Ириша у меня вес сегодня 64,1 как и на прошлой неделе. Хорошо хоть не набрала много. Да я и не ела толком и не спала поэтому был застой на весе 64,3 дня четыре наверное.
За спорт пока не берусь ибо мое самочувствие еще не улучшилось.
Девочки я смотрю молодцы у нас тут)) я уже привыкла по вторникам взвешиваться и отписываться в группе)))) все таки в компании веселее)
Спасибо что вы есть и поддерживаете))))

4 апреля 2018 года
+1
Всем доброго дня!
У меня меню:
З кофе бутерброд с соленой горбушей, печенье
П две кружки растворимого кофе с сахаром.
О картошка в микроволновке, рыба, хлеба кусочек
У Что Бог послал на даче Картошка отварная, кусочек грудинки и хлеб. Стакан пепси (рыбка с обеда попросила)
Настроена дожить до утра на таком рационе. Есть чем сегодня вечером отвлечься - по плану пикировка помидоров.

4 апреля 2018 года
+1
Девочки, всем привет! Совсем замоталась и чуть не забыла отчитаться)), хотя и особых результатов нет(((.Вес на сегодня 87.2 кг. Питаюсь правильно, без нарушений, экспериментируют с разными полезними продуктами, но пока результатов нет(((. Может наступило это неприятное плато .уф а я стараюсь. Всем удачи!

4 апреля 2018 года
0
Привет. У меня было такое. Может размер порций большой? Хотя просто может организм защищается и противится новому весу. Потом резко спадёт вниз))) главное не падать духом и руки не опускать.

4 апреля 2018 года
+1
Да, я верю в результат))!!, А порции у меня с начала похудения = 200 гр. ( пока с весами не расстаюсь), взвешиваю все, что хочет попасть ко мне в рот))))

5 апреля 2018 года
0
При трех трехзовом питании - это маленькие порции. Из-за нехватки еды, что интересно вес останавливается - во всех долгосрочных системах питания.

5 апреля 2018 года
0
Питаюсь 5 раз через 2,5-3часа, три основных и два перекуса, все порции по 200 гр. разница только в насыщенности.

5 апреля 2018 года
0
Добрый вечер! Вчера совсем не было сил отчитаться в группе по питанию, исправляюсь сегодня.
7.00 Завтрак: суп-лапша на курином бульоне 270 гр, хлеб ржано-пшеничный 40 гр, два рогалика песочных 58 гр, салат (огурец+сметана) 170 гр, чай 200 гр. Итого: 738 гр Почти КГ ЕДЫ! Кошмар!
9.00 бутерброд с белым хлебом, маслом и сыром 110 гр, кофе "3 в 1"- 200 гр Итого: 310 гр
12.00 Обед: рис+тефтели - 260 гр, хлеб ржано-пшеничный 40 гр , салат 110, чай. Итого 610 гр
14.30 1/2 яблока - 150 гр, чай черный. Итого 350 гр
18.00 Ужин: суп "харчо" (без картофеля, только курица и рис) - 300 гр, салат - 80 гр, чай. Итого 580 гр
Ужин совсем не по системе...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная