Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.04.2018

Всем привет! Я совсем замоталась с этими больницами, уборками, праздниками и пропала с сайта. Устала очень. Просто сил нет. Позавчера вечером дети легли спать, а села на кресло и чувствую, что просто не могу встать. Спать хочу, а встать и переодеться - нет. Час сидела, а потом все-таки встала. Погода еще пасмурная была эти дни, а это энергии не добавляет. Правда я на системе полностью. На большее сил не хватает. Даже косячить не хочется вечером Из спорта - только очень много шагов, что тоже не плохо Вес 111,5 - ни туда, ни сюда. Надо отдохнуть и тогда сдвинется, но отдых только после Пасхи будет, а вес уж точно пойдет не в строну уменьшения после праздника Даже не захожу и ничего не читаю на сайте. Нет времени и сил. Берегите себя

Всем привет! Вес 78,3.

Всем доброго дня! Вес утром 77,9 Ура, сдвинулась! Ещё бы пасху пережить)))

Вес 101, 3. Пока все. Ирине - восстановиться!

Всем привет! Вес мой 84,3 на утро вторника, а в пятницу был 83,9
Хотя и в бассейн ходила и упражнения делала))). Еще раз убедилась, все зависит от питания. Будут излишества, будет прибавка.

Привет всем!
Вес 78,7.
Пока не на системе,спорта тоже нет. Да и заставить себя шевелиться, как-*то нет вдохновения.
Восстанавливаюсь после болезни, кашель не проходит. Жду и готовлюсь к встречи на этой неделе ( в четверг) гостей и встречи ПАСХИ.
После чего, со следующей недели возьмусь за себя окончательно. А то застой, простой и депрессняк не проходят.

Привет всем!!!!
Вес 68.4 кг
Пробую ПП, но с трудом. Сейчас неделя без сладкого и мучного. Посмотрим, а то 3 кг гоняю туда и сюда уже 3 месяца.....
Всем хорошего настроения и отвесов!!!!

Всем привет! Всем здоровья и сил! Их весной действительно не хватает. У нас тоже все девчонки на работе дремят. Соберемся за чаем и спим. Я всех немного веселю своими диетами и потугами похудеть.
На системе получается только на завтрак - когда все можно. Днем стараюсь придерживаться ограничений по калориям и после 6 не есть, но не всегда получается. Семейные праздники иногда выбивают. но заметила, что последне время стало легче себя сдерживать Неконтролируемое вечернее обжорство удается победить. Вечера длиннные а холодильник никто не охраняет, вот иногда и развлекалась. Сейчас все реже. Вес пока уходит легко. Мне с вами получается себя к5онтролировать, стыдно оставаться без результатов, а хитрить смысла нет. себя не обманешь. Вот и стараюсь. Спасибо за это всем. Сегодня вес 77. До 1-й цели немножко осталось, а там надо будет до реальной цели идти.

Привет всем вес 79.500кг

Привет) а у меня все выходные несистемные были...отмечали юбилей сестры и днем и вечером...я уже уговорила совесть успокоится и оторвалась за все время похудения!) Но мой организм уже отвык от такой тяжести, поэтому вчера так плохо было, есть не хотелось совершенно...ну я и не стала есть, а разгруз после выходных сделала на чае с молоком))
В итоге вес 64.8...но думаю, что мои застойные кгшки вернутся к след неделе(

Всем привет, вес на сегодня79.3
По меню, я сегодня разгружаюсь, целый день овсянка и творог, в обед немного чернослива.
Всем хороших отесиков

Всем привет!
Вес сегодня 70 кг.

Вес сегодня 91,5

Вес сегодня 92,4
Но пока сикись накись с питанием!

Здравствуйте! Вес на сегодня 83 кг.
Питание:
Завтрак: суп-лапша на курином бульоне, два рогалика песочных, чай. Итого 500 гр
Перекус чай зеленый 200 гр
Обед 100 г отварного риса, 250 г тефтелек тушеных на воде со сметаной, чай. Итого 550 гр
Перекус 1 яблоко, чай черный. Итого 400 гр
Ужин: 150 гр творога со сметаной, 1 апельсин, чай. Итого 500 гр
Счастья всем и здоровья!!!

Напишу и я свое меню.
З. каша геркулесовая на молоке, кофе
П. груши
О. Мясное ассорти с праздничного стола( старалась выбирать кусочки попостнее ), хлеб и холодный свекольник с зеленью.
П. кофе с сушеным инжиром
У. творожный сыр, чай

Привет девочки.
К сожалению на прошлой неделе в нашей семье были похороны (свекр умер) поэтому сами понимаете какие дни были
Вес сегодня 64,3

Всем привет. Вес 83,8кг.

Привет, вес на том же уровне 81,2 кг

Всем привет.Вес 89,4,ни отвеса ни привеса..........