Вчера свое фото выложила с весом 107 кг и многие сказали что не выгляжу на этот вес. А сегодня в телеграм в чате по кето скинули эту новость и фото. И я вижу что у нее тоже не особо заметно было эти 45 кг, но какая она стола после! Тоже так хочу!
"Двадцативосьмилетняя Ким Хатчинс (Kim Hutchins) похудела на 45 килограммов с помощью диеты – без каких-либо упражнений.
Ким Хатчинс сейчас весит около 65 кг. Большую часть жизни она боролась с лишним весом. Поскольку девочка часто оставалась одна, то могла есть все, что хотела, в любом количестве, и уже в подростковом возрасте началась битва с ожирением, но безуспешно. В 20 лет девушка весила больше 90 килограммов, а после родов набрала еще.
В 2016 году Ким собралась в круиз. Она увидела фото в паспорте и ужаснулась. Она начала тренироваться, но не выдерживала 4-5 нагрузок в неделю. Тогда знакомые посоветовали ей сесть на кето-диету. Этот рацион предусматривает максимальный отказ от углеводов и потребление преимущественно белковой пищи. Она использовала специальные приложения по питанию и расчет продуктов согласно составу. Всего за 1,5 года Ким похудела на 45 килограммов"
Вчера свое фото выложила с весом 107 кг и многие сказали что не выгляжу на этот вес. А сегодня в телеграм в чате по кето скинули эту новость и фото. И я вижу что у нее тоже не особо заметно было эти 45 кг, но какая она стола после! Тоже так хочу!
Кстати, подтверждаю, что пишут - на таком режиме питания буквально за неделю пропала тяга к сладенькому и к перееданию.
Интересно, за какой срок Ким Хатчинс скинула 45 кг?..
Собственно, из прям углеводов-углеводов я ем только гречку или рис, но немного и не каждый день. А из остального у меня самое сладкое - болгарский перец
И не то чтобы я нарочно так делаю, просто прислушиваюсь к своим желаниям, и чаще как-то и не хочется.
Еще полюбила так называемый "ледяной салат".
Не знаю, как он правильно называется, выглядит вот так (и это не капуста):
Вот его ем каждый день, и при этом он мне реально кажется сладким. Наверное, когда перестаешь есть реальный сахар, начинаешь чувствовать сладость там, где есть хоть немножко углеводов.
Салат называется айсберг
То есть, с одной стороны запрещено, с другой, все-таки нужно, хоть и немножко. Странно как-то.
Читайте здесь lchf.ru
Хоть я и не готова принять полностью эту систему питания.
lchf.ru/5456
Я только вчера наткнулась на коротенькое видео "Топ-10 актеров, сильно изменивших свой вес ради роли". Вот там все, кто сбрасывал по 20-30 кг всего за несколько месяцев ели только куриную грудку, яичные белки и брокколи. Врядли это именно кето-диета, но низкоуглеводное питание определенно даёт хороший результат...
У меня так - пока смотрю на себя в зеркале, мозг будто корректирует изображение, и кажется, что все ок. Зеркало нас любит, в общем.
А с фото или видео вся правда бросается в глаза. Вот прям вилкой в глаз тычет, правда эта!
Мда смотрю и думаю сколько времени и терпения надо что сбросить эти "объятия"и как быстро мы их набираем.
Зачастую женщины воспринимают физические нагрузки как неприятный сопутствующий компонент при похудений. А на деле они нужны даже больше, чем просто худое тело. Любое существо должно двигаться, укреплять мускулатуру, это напрямую связано со здоровьем. Плюс мы не видим ее без одежды. Спорим, там не все так радужно?
Я к тому, что девочка, конечно, молодец, но как пример для подражания - опасна.