Приветики всем

Начну с того, что в прошлом году хорошо худела с 64 кг. до 54кг. Сидела на ПП.
За зиму набрала кг

весила 62кг., начала опять худеть на ПП

скинула 1кг, потом мне подсказали диету "6 лепестков", она мне даже понравилась, по рассказам что хорошо скидывают и не голодно.
Я честно сидела на ней, но сказать что это легко целый день кушать одно и то же - не сказать ничего

Было очень трудно, но я вытерпела все дни, но после 3 дня этой диеты мой вес встал и ни туда ни сюда

Утром встаёшь на весы и знаешь что вчера в твоём рационе были только 2 пачки обезжиренного творога и когда весы показывают опять эту же цифру

это как может быть!!! и так каждый день!
Ты моришь себя голодом ничего лишнего не ешь, после шести только зелёный чай без сахара, а утром опять "25"

это уже полный трешь!!!
Я с горем пополам закончила эту диету. За всю диету отвес 1,4кг. Сейчас я продолжаю сидеть на ПП Всё отварное на воде, никакого масла маленькими порциями и после шести только зелёный чай, а отвеса никакого. Как такое может быть? Раньше у меня получалось легко скидывать а сейчас я просто не понимаю что происходит

Такое чуство, что мой организм бунтует и не хочет прощаться с нажитыми кг.
Я уже калорийность уменьшила - самое большое это 800 Ккал в день.

Сегодня начала делать зарядку по утрам и крутить обруч. Я всё равно не сдамся, только что происходит не могу понять. Может кто то сталкивался с этой проблемой, подскажите что делать.
Начинайте увеличивать калорийность постепенно до 1400 ккал, двигайтесь побольше, ешьте разнообразно, даже если будете набирать. Чтобы пойстройнеть - нужно есть.
ПП это не значит Всё отварное на воде, никакого масла маленькими порциями и после шести только зелёный чай
ПП это РАЗУМНЫЙ калораж, БЖУ 30-20-50% (возможны варианты, у меня 30-30-40), и НЕ ВПАДЕНИЕ В КРАЙНОСТИ, вроде 800 ккал.
Нормальная еда и спорт - всё будет ок
Есть в статьях раздел "здоровое питание". Есть образовательный цикл "школа похудения". Там всё разжевано: что нужно организму, в каком количестве, почему, отчего вес встаёт на низком калораже, и прочее.
https://www.diets.ru/article/1155226/
переходите на ПП. 1200 кк -это МИНИМУМ!
и не ждите быстрых результатов. через пару недель снижение пойдёт.