Вес встал, что делать- помогите(((((((

Приветики всем
Начну с того, что в прошлом году хорошо худела с 64 кг. до 54кг. Сидела на ПП.
За зиму набрала кг весила 62кг., начала опять худеть на ПП скинула 1кг, потом мне подсказали диету "6 лепестков", она мне даже понравилась, по рассказам что хорошо скидывают и не голодно.
Я честно сидела на ней, но сказать что это легко целый день кушать одно и то же - не сказать ничего Было очень трудно, но я вытерпела все дни, но после 3 дня этой диеты мой вес встал и ни туда ни сюда Утром встаёшь на весы и знаешь что вчера в твоём рационе были только 2 пачки обезжиренного творога и когда весы показывают опять эту же цифру это как может быть!!! и так каждый день!
Ты моришь себя голодом ничего лишнего не ешь, после шести только зелёный чай без сахара, а утром опять "25" это уже полный трешь!!!
Я с горем пополам закончила эту диету. За всю диету отвес 1,4кг. Сейчас я продолжаю сидеть на ПП Всё отварное на воде, никакого масла маленькими порциями и после шести только зелёный чай, а отвеса никакого. Как такое может быть? Раньше у меня получалось легко скидывать а сейчас я просто не понимаю что происходит Такое чуство, что мой организм бунтует и не хочет прощаться с нажитыми кг.
Я уже калорийность уменьшила - самое большое это 800 Ккал в день. Сегодня начала делать зарядку по утрам и крутить обруч. Я всё равно не сдамся, только что происходит не могу понять. Может кто то сталкивался с этой проблемой, подскажите что делать.
Рейтинг:  +9
89225667515
29 марта 2018 года 1 358 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вес встал, что делать- помогите(((((((
Приветики всем
Начну с того, что в прошлом году хорошо худела с 64 кг. до 54кг. Сидела на ПП.
За зиму набрала кг весила 62кг., начала опять худеть на ПП скинула 1кг, потом мне подсказали диету "6 лепестков", она мне даже понравилась, по рассказам что хорошо скидывают и не голодно... Читать полностью
 


Дневник 89225667515:



Комментарии:

29 марта 2018 года
+7
Ешьте нормально, занимайтесь спортом, и организм скажет "спасибо". И порадует отвесом.

29 марта 2018 года
+2
Загнали Вы свой организм в глухую оборону.
Начинайте увеличивать калорийность постепенно до 1400 ккал, двигайтесь побольше, ешьте разнообразно, даже если будете набирать. Чтобы пойстройнеть - нужно есть.

29 марта 2018 года
+3
Лена, добрый день! Прочла о твоей проблеме. У тебя немного неправильный подход к похудению. Нельзя вообще исключать жиры, ты не даешь их организму, он не отдает накопленное. Из-за голодной диеты у организма включился защитный режим, сработал инстинкт самосохранения, он пытается сберечь то, что осталось. Питание должно быть полноценным включая БЖУ и количество килокалорий необходимых для основного обмена веществ. Я сама питаюсь по системе Татьяны Малаховой. Результат вдохновляет: с 01 декабря до сегодняшнего дня отвес -14,6 кг, начинала с 96 кг.

29 марта 2018 года
+1
СПАСИБО БОЛЬШОЕ , Я ВОТ ВООБЩЕ НЕ ЗНАЛА ЧТО ОРГАНИЗМУ НУЖНЫ ЖИРЫ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

29 марта 2018 года
+5
Организму нужно всё - белки, жиры и углеводы )
ПП это не значит Всё отварное на воде, никакого масла маленькими порциями и после шести только зелёный чай

ПП это РАЗУМНЫЙ калораж, БЖУ 30-20-50% (возможны варианты, у меня 30-30-40), и НЕ ВПАДЕНИЕ В КРАЙНОСТИ, вроде 800 ккал.

Нормальная еда и спорт - всё будет ок

29 марта 2018 года
0
спасибо вам большое за подсказки

29 марта 2018 года
0
Девочки, читайте статьи на сайте. Тут есть огромное количество достойных статей.
Есть в статьях раздел "здоровое питание". Есть образовательный цикл "школа похудения". Там всё разжевано: что нужно организму, в каком количестве, почему, отчего вес встаёт на низком калораже, и прочее.

29 марта 2018 года
+1
Вот про жиры
https://www.diets.ru/article/1155226/

29 марта 2018 года
0
Я думаю вам надо увеличить расход калорий за счет физ.нагрузок. добавьте хотя бы 30-40мин хотьбы в день и увидите, что вес начнет снижаться.

29 марта 2018 года
0
Надо завтра нормально поесть в течение всего дня и послезавтра будет приличный отвес (проверено)!

30 марта 2018 года
0
убили метаболизм.... так бывает....
переходите на ПП. 1200 кк -это МИНИМУМ!
и не ждите быстрых результатов. через пару недель снижение пойдёт.


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль