Очередная попытка борьбы с телесами. Приступила на путь похудения с помощью гречневой диеты

Диеты на крупах вообще то 3- 5 дней

Я все-таки уверена ,что лучше чем диета,просто перейти на правильное питание.Эффект будет однозначный.Удачи!

Ну, если ваша цель очнуться в весе 85, то таки да - гречневая диета. Кефирная. Ещё какая-нибудь моно, желательно углеводная.

Девочки,тут на сайте масса статей с очень полезной информацией о том, каким должно быть питание и главное - почему. Ну почитайте их, пожалуйста! Вверху кликайте на кнопочку "статьи", и потом выбирайте по тематике.

Поддерживаю девочек

Моя тренер разрешает мне сбрасывать не более 2 кг/мес. За три уже ругалась.
А пять за две недели? Причем на гречке с кефиром? Даже не представляю, во что это может вылиться...
Наверное вес 85 - еще не самое страшное

гречневую держала. вполне пристойно. запаришь крупу кипяточком, потом зальешь полученную массу кефиром и славно. чередовала дни, когда только гречка и когда к ней добавляла фрукт или овощной салат (просто мелко порезать овощи). Чаще овощной салат. Из фруктов пару раз в неделю съедала банан. Мне гречневая диета нравится. Не знаю, кто умудрялся набрать вес на запаренной водой гречке и кефире. Первая 90 ккл в 100 гр. Кефир тоже не сильно много, зато сытный)) Точнее говоря, интересно, сколько тогда этот человек съедал этого блюда

l300350 пишет:

явный контроль за собой. логично,

если бы был явный контроль за собой, то надо было бы

bodigardlars пишет:

но мне край надо до ближайшей цели сбросить еще 5 кг.

Спасибо , девочки за внимание. Обьясню почему именно диету а не ПП. Со мной можно только жестко - только так , только во столько , только во столько , столько раз и т.д. Мне только слабиночку дай , дай свободу выбора и начинается здесь чуть больше положила , ладно следующий прием пищи будет меньше , а нетушки - небудет,ну таты потом , а потом может и не наступить . Другой вариант - съем ка вот это , ну чуток , ведь чуть чуть можно , и понеслась душа в рай. Поэтому для толчка с места только жестко. Почему гречневая ? Потому , что сытная.
Еще очень люблю Японскую, но последний раз она меня не сильно устроила - сбросила 4 , а потом на курорте сразу 2 и набрала потом один с января до марта ( праздники). Остальные диеты мне кажутся сильно голодные. А те что мне по сердцу - белковые , те боюсь не порадуют мои почки
( наследственность не хорошая).
А про гречневую отзываются очень хорошо , одна проблема - возврат веса после нее , так вот и планирую сбросить , а потом ПП и удерживать.
Или еще на каку-нибудь другую жестко сесть , чтоб не расслабляться. Пока не знаю. Пока задача скинуть.

Вчера взвесилась еще минус 1 кг, то есть 3 кг за 5 дней. Очень хорошо. Вчера продолжила , а сегодня хочу устроить белковый день. уже съела на завтрак 2 яйца вкрутую, кефир 1% стакан. Сыта. Съем одного карася ( сырой не чищеный 300 гр ) сколько будет весить в готовом запеченом виде не знаю. а вечерком кефирчику с отрубями. Пока пишу уже счастлива.
Настроение портит снег который не идет , просто валит валом. Пойду вечерком на снегофитнес - лопатой махать.Вот и физкультура. Утверждаю , что работают все мышцы тела , даже зубы порой скрипят.

Лариса, здравствуйте! Тоже хочу пинка себе дать с помощью гречневой диеты. ПП ни как не удается вернуть в свою жизнь без жесткого ограничения.
Расскажите пожалуйста-как у вас с ГД получилось? Судя по весу,скинули-таки 6 кг.? Или это уже другим способом? Обратно вес не рвется вернуться спустя месяц?

У меня хорошо получилось себе пинка дать, да минус 4 за 2 недели. Попробуйте. Жесткая она, но если любите гречку и кефир , то и флаг вам в руки.
У меня вес долго стоял, что только не дела ( и того н7е делала и другого не делала) , а вот решила попробовать и двинула вес, а дальше на белкковую и силос. Обидно вчера была 65 , а сегодня опять 66.Отсчет веду с 72. Удачи.После ГД, если все оставить по прежнему, вес вернется- все пишут, я не останавливаюсь.