В клубе «Думай и похудей» очередное продолжение и повторение!

В клубе «Думай и похудей» очередное продолжение и повторение! Клуб официально стартует 19 марта 2018г., приглашаем всех желающих присоединиться к нам!
https://www.diets.ru/club/1038086/

Несколько лет тому назад мы уже проходили этот тренинг по книге Джудит Бек «Думай и похудей», поэтому в клубе сохранились записи предшественников, и мы будем писать отчеты о выполнении заданий прямо в старых темах.

Задача нашего тренинга состоит в том, чтобы за шесть недель научиться худеть и думать как стройный человек. Всё строго научно и основано на когнитивной терапии, суть которой в том, что люди живут так, как они думают. Например, если, глядя на аппетитные пирожные, вы подумаете, что способны отказаться от них, то вы их не съедите, и наоборот, если вы сами себе скажите, что бессильны перед искушением, то лакомство гарантировано будет съедено.

В тренинге мы шаг за шагом разберем все вредные мысли и постараемся заменить их полезными.

Что нужно будет делать в клубе:
1. Каждый день читать задание и выполнять задание тренинга.
2. Выкладывать свой суточный рацион и рассказывать, как вы боролись с искушением при помощи приемов, описанных в тренинге.
3. Не реже, чем один раз в неделю вставать на весы и вставлять в нашу таблицу свой вес.

Остальное по ходу жизни. Ждем новых друзей в нашем клубе.
Рейтинг:  +15
Клэрис
16 марта 2018 года 1 649 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru В клубе «Думай и похудей» очередное продолжение и повторение!
  Клуб официально стартует 19 марта 2018г., приглашаем всех желающих присоединиться к нам!
https://www.diets.ru/club/1038086/
Несколько лет тому назад мы уже проходили этот тренинг по книге Джудит Бек «Думай и похудей», поэтому в клубе сохранились записи предшественников, и мы будем писать отчеты о выполнении заданий прямо в старых темах... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

17 марта 2018 года
+2
Мне очень нравится тренинг Д.Бек "Думай и похудей".
Можно к вам?

17 марта 2018 года
+1
ЛЕНОЧКААААААА!!!!!!!!!! СОЛНЦЕ,ты еще спрашиваешь?!?!?!
Лично я аж подпрыгнула от радости увидев тебя тут!!!

24 марта 2018 года
+2
Доброго времени суток. А я уже опоздала?

24 марта 2018 года
+1
Мы почти прошли первую неделю, но нагнать еще можно, подавайте заявку в клуб, примем.

26 марта 2018 года
0
Тоже хочу к вам! С методикой ознакомилась,обещаю нагнать) можно?

13 мая 2018 года
0
А я уж точно всюду опаздала. Повторения летнего случайно не предвидится

19 мая 2018 года
0
Нет, не планируется, к сожалению.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
afryka asthik Liatri marina1191 yulia

Всего на сайте: 4
Статусы:

До 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
19 часов назад
ksovershenstvy70kg Цель-54kg
Львица SOLARСеренгети - не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.
Kris2Ах, лето,помоги похудеть!!!
kushanattaНа Яичной диете
Grand Boubou–45,5 кг за 11 месяцев. Продолжаем!
lila piskaridzeТолько краснеет полоска одна. Грустную думу наводит она.
jenya-2021Ура! Вот я и на пол пути!!!
Svet-Lana-74НОВАЯ Я!!!!!!
vezunchik_second nameК 55 - до 55! Готовлю, тренируюсь, худею, живу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная