Ничего не поняла...

Ничего не поняла... Вчера у меня был разгрузочный день... Вычитала в интернете...
Разгружалась на компоте из сухофруктов и овсяном киселе, пила весь день, чередуя питьё... Было тяжело, но продержалась... это, конечно, радует очень... Отвес на утро получился всего -400 г.
Обидно, досадно... У меня отвесы бывают до 1 кг и без разгрузки. А я так кушать сильно хотела до обеда, всё урчало в животе полдня... Получается, что насильно мучить себя не надо... Скорей всего, для каждого всё индивидуально...
Девочки, а кто, как разгружается, напишите, только проверенное на себе, может быть, что - нибудь подберу именно для себя...??? Кефир не предлагать, плохо переношу.
Рейтинг:  +8
надежда федянович
19 мая 2011 года 286 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ничего не поняла...
Тэги: разгрузка

  Вчера у меня был разгрузочный день... Вычитала в интернете...
Разгружалась на компоте из сухофруктов и овсяном киселе, пила весь день, чередуя питьё... Было тяжело, но продержалась... это, конечно, радует очень... Отвес на утро получился всего -400 г.
Обидно, досадно... У меня отвесы бывают до 1 кг и без разгрузки. А я так кушать сильно хотела до обеда, всё урчало в животе полдня... Читать полностью
 


Дневник надежда федянович:



Комментарии:

19 мая 2011 года
+1
Понятно! значит не понравилось. А сегодня на твороге. Завтра напишу скока отвалилось.

19 мая 2011 года
+1
У меня вчера разгруз был на молокочае- минус 1,4 ! Кефир и яблоки тоже не люблю... А так на молокочае 400-600г стабильно пока было...
Как -то на печеньках была.. Понравилось. Минус 400г. Совсем не голодная была.

19 мая 2011 года
+1
Я разгружалась на твороге с зеленью. 500г творога + зелень любая на вкус и в любом количестве. Все перемешать и есть целый день Я делила на 4 приема пищи. Есть не хотелось. Отвес -800. Во время КД отвес меньше был -500.

19 мая 2011 года
0
У меня лактозная непереносимость, я молоко на дух не переношу...

19 мая 2011 года
0
тогда тебе творог не пойдет. А ты смотрела на сайте есть варианты разгрузочных дней (справа наверху) может оттуда что-то возьмешь?

19 мая 2011 года
0
Я в последнее время на горьком шоколаде разгружаюсь,отвесы -800гр,иногда -1кг)))

19 мая 2011 года
0
Одну шоколадку на весь день?

19 мая 2011 года
0
а шоколад не лю! совсем!

19 мая 2011 года
+1
я тоже на шоколадке и вкусненько и сытно, главное результативно

19 мая 2011 года
0
На шоколаде тяжелее,чем на молокочае(мне он помогает от 0,5кг до1 кг скидываю)

19 мая 2011 года
0
Вчера нашла на шоколаде, не более 200 г горького шоколада на 3 - 5 приёмов за день....Такая????

19 мая 2011 года
+1
Я в последнее время на зеленом чае разгружаюсь, если очень голодно то часов в 5 вечера позволяю себе 20г горького шоколада.
Отвес грамм 800 за день, а вообще он еще от начального веса зависит... чем больше вес тем больше и отвес... Ну и еще от склонности к отекам.

19 мая 2011 года
+1
Можно попробовать разгрузку Аниты Цой. 6 варенных белков и 6 апельсинов на весь день.Чередовать прием через два часа. К примеру 8 ч-белок, 10ч-апельсин и так далее.


Оставить свой комментарий
B i "