Мой вес почти достиг желаемой отметки, осталось совсем чуть-чуть, я довольна своим достижением...
НО! Все чаще и чаще ловлю себя протянувшей руку к конфетке, и, о, боже! жующей печеньку! Девочки! Я стала расслабляться! И ведь ем не потому что голодная, и даже не от безделья, а просто так!!!
Вот просто подошла к холодильнику (на работе), сунула в рот печеньку и жую! Слава богу пока дома до такого не доходит!
Как? Как научится контролировать себя и не тянуть в рот что попало! А ведь мне казалось, я уже рассталась с этой дурной привычкой!
Мой вес почти достиг желаемой отметки, осталось совсем чуть-чуть, я довольна своим достижением... НО! Все чаще и чаще ловлю себя протянувшей руку к конфетке, и, о, боже! жующей печеньку! Девочки! Я стала расслабляться! И ведь ем не потому что голодная, и даже не от безделья, а просто так!!! Вот просто подошла к холодильнику (на работе), сунула в рот печеньку и жую...
Читать полностью
Мне на работе то некогда. И тдо холодильника далеко. А вот дома была два дня - то да. И не из-за голода далеко. Но все равно старалась из кето-продуктов не вылетать.
У нас принтер возле холодильника, по любому раз 10 в день рядом бываю. Вроде одна секунда, а уже печенька во рту. Вот, честно, даже быстрее. Конфеты надо разворачивать, поэтому и успеваю одуматься.
Не расслабляйтесь!!! Нет бывших наркоманов, алкоголиков, сладкоежек. НЕТ!!!! Контролируйте себя постоянно. Одна конфета, печенька потянут за собой ВСЕ!! Не пробуйте, не испытывайте себя на прочность.
Щас сижу пью зелёный чай с финиками. Рядом лежит орео. Ещё есть в наличии зефир и конфеты. А оно на фиг мне не надо. Потому что отвыкла. А финик вкусней
Я не совсем отказалась. Я из сахаросодержащего сейчас ем только горький шоко и изредка домашнюю выпечку. Бывает временами корзинки ем. Но стараюсь не подсаживаться на эту наркоту
Да, это реально наркота! Я удивлена на сколько много я ела сладкого! Вся моя диета состоит из ограничения сладкого и мучного и я стройнею!!! Получается, что дефицит калорий создаётся только из-за того что перестала есть пищевой мусор! А остальную еду ем в достаточном количестве как и раньше, чувства голода нет. Как задумаешься страшно становится сколько я всего лишнего и вредного ела.
Но! вроде все понимаю, а нет, какая-то неведомая злая сила отключает периодически сознание и нет-нет да возвращаюсь к старым привычкам, слава богу пока есть силы противостоять и брать себя в руки!
У меня в ходу затяжное печенье "Мария" из Монетки. Худела с ним и сейчас ем только его. Состав нормальный, даже написано, что на сливочном масле, соотношение белков и жиров хорошее. Все! Больше никакого печенья не ем, остальное - отрава.
Мне как-то везёт, не люблю сладкое. Равнодушна. Но раз в месяц, в основном, перед КД, кааааак накатит! Хочется до поросячьего визга)))
К счастью, наедаюсь сладким быстро. Вот в прошлый раз кусочек тирамису, 100 г, смотрела-смотрела... Но перед ним съела голубец, выпила кефир. А потом съела без всякого зазрения совести - организм затребовал, что поделаешь
Но это было не бездумное жевание, а абсолютно обдуманное решение - кусочек около часа простоял на столе, пока завтрак собирала и еду на работу.
Так что мой совет: тормозите руку с печенькой, положите его рядом с собой и вспомните, каких трудов стоило Вам добиться результатов, которые имеете сейчас. Если решите, что оно того стоит, жуйте печеньку и не переживайте. Если нет - мусорка рядом)))
если есть сладкое после основного приема пищи, то его достаточно совсем немного! Но это если действительно осознанное желание. У меня же чаще всего бесконтрольное поглощение, оно пока видимо зафиксироваось как рефлекс, но я борюсь с ним, учусь держать себя в руках!
Но! вроде все понимаю, а нет, какая-то неведомая злая сила отключает периодически сознание и нет-нет да возвращаюсь к старым привычкам, слава богу пока есть силы противостоять и брать себя в руки!
К счастью, наедаюсь сладким быстро. Вот в прошлый раз кусочек тирамису, 100 г, смотрела-смотрела... Но перед ним съела голубец, выпила кефир. А потом съела без всякого зазрения совести - организм затребовал, что поделаешь
Но это было не бездумное жевание, а абсолютно обдуманное решение - кусочек около часа простоял на столе, пока завтрак собирала и еду на работу.
Так что мой совет: тормозите руку с печенькой, положите его рядом с собой и вспомните, каких трудов стоило Вам добиться результатов, которые имеете сейчас. Если решите, что оно того стоит, жуйте печеньку и не переживайте. Если нет - мусорка рядом)))