34/90 белки

34/90 белки Привет всем)
Сегодня не взвешивалась)
так как боялась правды) вчера и позавчера косячила в вечернее время.
Завтра взвешаюсь, и отталкиваться буду от веса 84,9кг. ( это цифра была после водного дня)

Сегодня кушала
завтрак- яблоко
обед - курочка в духовке + тушеная капуста + салатик из помидорки с огурцом
ужин - чуть меньше обеда




Походила сегодня с Лесли 3 мили, там где с шарами они ходят, я заменила на гантельки( 4500 шагов вышло) + покрутила обруч утяжеленный 5 минут ( обычный обруч с песком )

занимаюсь пока без фанатизма, так как ступня до сих пор побаливает, я ведь так все и не дошла до ортопеда ...надеялась, что боль пройдет ( ведь врач сказал, что болеть после укола не должно), но увы болит... надежда надеждой...но надо топать все таки до него и хватит уже отдалять этот момент и надеяться на чудо ...постараюсь в чт попасть к нему на прием, да и к физиотерапевту заодно записалась, скоро начну физио...жду не дождусь
Вообщем так соскучилась по Лесли, что как то непривычно было ходить) даже тяжеловато) но после я гордилась собой, что сделала это)

и вообще мне сегодня день понравился. Хоть он и быстро прошел) но все же отличный денек продуктивный во всех смыслах

Всем отвесиков) и девочки скоро весна) надо брать себя в руки и идти к цели. ДО завтра
Рейтинг:  +7
elena j15
5 февраля 2018 года 556 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 34/90 белки
  Привет всем)
Сегодня не взвешивалась)
так как боялась правды) вчера и позавчера косячила в вечернее время.
Завтра взвешаюсь, и отталкиваться буду от веса 84,9кг. ( это цифра была после водного дня)
Сегодня кушала
завтрак- яблоко
обед - курочка в духовке + тушеная капуста + салатик из помидорки с огурцом
ужин - чуть меньше обеда... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 февраля 2018 года
+1
elena j15 пишет:
так как боялась правды
Правде нужно смотреть в глаза...

Молодец, что не бросаешь, менюшка на белковый отличная, НО салат никак со сметаной?

Когда с Лесли ходишь, какие гантели берешь? Мне почему-то тяжело с гантелями, шары полегче вроде. Но куда-то у нас пропали из магазина спортивного.

6 февраля 2018 года
0
deva-eva 33 пишет:
Правде нужно смотреть в глаза
ага уже посмотрела) и эта правда ужасает)
но зато отрезвляет ого го) теперь очень явно понимаю, что эти косяки только портят жизнь)
deva-eva 33 пишет:
Когда с Лесли ходишь, какие гантели берешь?
у меня есть 3 кг.... но я с ними не хожу...тяжело, приобрела год назад гантельки по 0,75г с ними и хожу теперь хотя интересно было бы попробовать какого это с шарами)))


deva-eva 33 пишет:
шары полегче вроде
а в магазе я как то даже не думала шары покупать) как то гантельки есть и нормуль)

6 февраля 2018 года
+1
Молодец! Самое главное - это продолжать.

6 февраля 2018 года
0
это да)но вы бы знали какой у меня привес))) ужас) сегодня напишу...

6 февраля 2018 года
+1
Ох, скорее бы обед, так все вкусно .
Пусть завтра будет 84,4!!!

6 февраля 2018 года
0
ооо ) да ладно не будет) у меня Жень же привес. после зажоров... а я буду оталкваться от 84,4 а привес у меня за предыдущий косячный круг огого(

6 февраля 2018 года
+1
Мне овощи так за 3 дня надоедают, что я стараюсь в белковый их не есть )))

6 февраля 2018 года
0
ох это да) но я как то привыкла )без овощей не могу... уже вкус какой то без них не тот)

6 февраля 2018 года
+1
Тоже Лесли люблю ,
только мое любимое это миля
делала тоже с гантелями по кг...
Как-то сделала 2 мили, но что-то видео
какое-то дурацкое попалось может поэтому не пошло ...

6 февраля 2018 года
+1
а я люблю видео где они в оранжевых майках) в группе ходьба с Лесли ( в контакте) полно всяких видео и разных миль, но я прям уже на протяжении трех лет хожу только ее и еще одну с черными майками 4 мили)
и все другие пробовала но как то эти больше полюбились)

6 февраля 2018 года
+1
ой посмотрю, с вконтакте я не качала...

8 февраля 2018 года
+1
да там онлайн можно) я не качаю...так включаю и хожу))) тем более щаз скоро моя ножка ступня..перестанет болеть ( я ж на физио хожу) так вот как только перестанет болеть) ходьба усилиться моя хоть так жир может сгонять начну... а то прям доконал он меня... акаянный

8 февраля 2018 года
+1
у меня комп почти всегда мужем оккупирован ,
мне легче скачать на флеш и с теликом шагать

9 февраля 2018 года
+1
ааа ясно) ну у нас с мужем ноуты) кажждый сам сусам короче)
но по телеку тож хорошо)

9 февраля 2018 года
0
ноут у меня тоже есть, но он на работе живет, таскать домой неохота,
телефон все равно как комп,
а с флешки я все смотрю-тв не подключено, несколько флешек-качаю на
них все что интересно и ...

9 февраля 2018 года
+1
ну крутяк


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Цель: 95 кг до 10 февраля

nastua000
16 часов назад
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная