Вкусно! 5/90 отчёт белки

День пятый – белковый.

Всем доброго времени суток!

Все с утра был 57, 8 кг. Итого + 200 гр от вчерашних витаминок (всего минус 700 г). Я совсем не расстроилась. По своему ОГРОМНОМУ опыту похудения знаю, что организм чудит. Можешь сидеть две недели на диете и не похудеть и на 100 грамм, а потом БАЦ и за 2 дня скидываешь 2 кг. Это нормально. Результат похудения виден по неделе, а не по отдельно взятому дню. Т.е взвешиваться надо раз в неделю. Конечно, в теории то я всё это знаю, но на практике я взвешиваюсь каждый день - утром и вечером. А если я целый день дома – в выходной например – взвешиваюсь по 10 раз на дню: натощак, после завтрака, до туалета, после туалета, в одежде, без одежды….. и т.д. Мне кажется, по утрам я встаю, только для того, чтобы встать на весы. ХХАХАХХАА!!!

Итак, белки.

В прошлые белки – первый день диеты – девочки в комментариях меня пожурили, что я всего намешала. Знаю, что согласно диете в белковый день необходимо придерживаться одного вида белка - котлеты отдельно, мухи отдельно. Но я опять всё намешала.
Мои аргументы: уж очень я люблю творог и прям не могу без него, ждала его очень-очень; от мяса тоже не могу отказаться - мне необходимо для гемоглобина (хороший отмаз ), а яйца полезны и включать их в меню надо хотя бы раз в неделю. Диету необходимо корректировать с учётом вашего здоровья и индивидуальных потребностей.

Что получилось.
Завтрак – два вареных яйца + грейпфрут (привет от диеты Магги). Яйца очень сытные, грейпфрут вкусный.



Обед – три котлетки на пару (конечно же обвалены в муке, да ещё и в фарш добавила яйцо, но представим, что этого не было) + лечо осталось немного (надо доедать), цуккини – гриль с острым соусом всё очень вкусно, сытно.



На перекус две малюююсенькие мандаринки.
Ужин – творог со сметаной + груша.

Вкусный, сытный, замечательный день!
Впереди выходные – это всегда настоящее испытание себя, силы воли. Буду держаться! Вперед и в бой!
Всем отличного вечера пятницы!