Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 22.01.2018

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 22.01.2018 Всем привет! Всех с налом новой недели! Выходные прошли почти у всех правильно и нагрузками суперскими, так что завтра на взвешивание все друг друга поразим.

Нагрузка на сегодня


Всем нам отличной и удачной недели
Рейтинг:  +6
KLULYA
22 января 2018 года 687 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 22.01.2018
  Всем привет! Всех с налом новой недели! Выходные прошли почти у всех правильно и нагрузками суперскими, так что завтра на взвешивание все друг друга поразим.
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличной и удачной недели Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

22 января 2018 года
+1
что это я сегодня первая?)) Всем привет, труженицы) иначе не могу объяснить отсутствие менюшек)
Мое питание сегодня такое:
з-йогурт натуральный , чернослив, крипсы
о-овсянка и овощи вареные (броколи, цветная капуста и морковь - не знаю что за зверь вышел, утром закинула вместе с овсянкой в кастрюлю, в обед узнаю) возможно какой-то белок добавлю, по желанию...
у-точно будет белковый (или яйца вареные, или творог)...

22 января 2018 года
+1
Хорошего дня!

22 января 2018 года
0
спасибо! И тебе только положительных эмоций сегодня!

25 января 2018 года
0
Овсянку на обед нельзя.

22 января 2018 года
0
Всем привет! Питание не пишу, потому как ссобойку не взяла. Напишу потом по факту.
Завтрак : каша овсяная

22 января 2018 года
+2
Всем привет! У меня так
З-овсянка на воде с медом, курица отварная, кофе
О-суп гречневый с горошком, салат с капусты
У-курица отварная
Что то голова сегодня с утра болит

22 января 2018 года
0
ВСе отлично! Как голова?

22 января 2018 года
0
Спасибо Ириш! Таблетку выпила к вечеру вроде ничего стало, но жор напал сьела обед и ужин вместе...супчика было мало и практически бульон

22 января 2018 года
+2
Привет! А у на сегодня морозы пришли. Сегодня обещают до минус-28.
Мое меню 22.01.18:
З: Гречка, кваш.капуста, кофе
О: Оладьи капустные-2шт,яблоко, кофе(В кафе)
П: Ряженка, перец болг. красный-1шт., перекус сегодня в 17-00
у: Творог с петрушкой (может быть).
Голова сегодня тоже бо-бо, как у Марины. Но я грешу на баню, вчера вечером перегрелась.
Вода сегодня ну ни как лезет.

22 января 2018 года
+1

22 января 2018 года
+1
Лена как твоя голова? Может погода..морозы?

22 января 2018 года
0
Таблэтка сделала свое дело
Мороз с ветром- офигеть как сегодня холодно, девочки

25 января 2018 года
0
Оладьи ведь жаренные и с мукой.

22 января 2018 года
+1
Всем привет.А я у меня сегодня выходной,следом 2 рабочих дня по 12 часов.Сегодня шуршала по домашним делам.
Девочки,у меня такой вопрос можно в 3 часа дня покушать отварную картошку с соленой капустой,такой а-ля салатик?Раньше на это время брала с собой бутерброды,а сейчас и не знаю что взять.Молочка любая отпадает и не люблю ее и поставить некуда,холодильника нет.И мяса совсем не хочется.
И мое меню за сегодня.
З бутерброды,чай,мороженое
О суп гороховый куриный,хлеб
У творог,яблоко
Перекус банан.
И уже около 2 литров воды наверное выпила,что то сушняк какой то.

ПС. При этом начались КД и меня,как обычно пробивает на сладкое,жутко хочется молочного шоколада с орехами.вот прям плитку бы съела всю целиком сейчас.

22 января 2018 года
+2
отварная картошка с соленой капустой больше тянет на обед, чем на перекус...
Да и во второй половине дня лично я б не стала есть соленую капусту, водичка может задержаться.
У меня перекус обычно чай+яблоко, или сухофрукты, либо орехи

22 января 2018 года
0
У меня это будет не перекус,а можно сказать обед.В рабочий день мое меню выглядит вот так:
подъем в 5.00
1й завтрак,самый плотный, в 5.40
2й завтрак в 11.00 (чаще всего гречка или рис с мясом,их я стараюсь кушать до 12 дня)
обед в 15.00
перекус фруктом в 17.30
ужин в 20.20
К сожалению меньше кушать не могу,работа физическая и я в итоге голодная,плюс удаленный желчный и голод дает тошноту сильную.Перенести по времени еду тоже не могу,перерывы на обеды на работе фиксированные.

22 января 2018 года
+1
Капуста с картошкой это очень тяжелый перекус

22 января 2018 года
0
У меня это будет обед,выше расписала свое меню по времени в рабочие дни.

25 января 2018 года
0
Хлеб и куриный суп не сочетается. Банан только до 12.

22 января 2018 года
0
Всем привет! Сегодня много прошла по городу и плюс тренировка. А меню получилось такое:
З. вареники с творогом, кофе
П. не получилось
О. солянку доела, кусочек ржаного хлеба
П. салат свекольный с кефиром
У. припущенная рыба - лещ с луком.

22 января 2018 года
0
Всем привет.
З: рис с молоком, чай, бутерброд
О: картошка вареная и лечо немного
У: куриные печенки, сало кусочек.
День отдыха от спорта.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная