Начало

привет!
меня зовут Ева. мне 34 года.
недавно вернулась из Индии и приобрела там много знаний. это был просто прорыв!
Аюрведа. доши. Люди делятся на 3 типа. в соответствии с телосложением и характером. я поняла, что моя доша - капха. решила соблюдать рекомендации для данного типа.
например, никогда не ела острое, горькое и вяжущее. а именно это мне рекомендовано! поменьше жидкостей. желательно не завтракать и не перекусывать. больше двигаться и ни за что не спать после еды. раз в неделю разгрузочный день.
начинаю увлекательный путь к совершенству, балансу.
уже 3 недели мое утро начинается с упражнений Аннетт. ревитоника. Зоган массаж лица с кокосовым маслом.
также мне нравится стоять на голове. и массаж сухой щеткой. также включу в ежедневные практики.
также я хожу в фитнес клуб. на зумбу и разные групповые занятия. недавно открыла для себя Nia! это чистая импровизация.
сегодня вес 98. погнали!