возвращение к истокам

всем привет вот и настал тот день, когда я решила вернуться к истокам...своей счастливой жизни.. жизни по дюкану))) 4 года назад похудела на нем порядка 12 кг, вес скакал, но старалась делать разгрузочные дни, более менее держалась в форме, но вот настал момент ужаса, когда я поняла, что разожралась до критически ужасного веса. Сегодня первый день атаки: кур.бульон+грудка, кальмары, в перекусе, чтобы не "сточить" беляш закинула в себя 2 крабовые палочки, на ужин кур.грудка запеченная в духовке в кефире и чесноком. надеюсь ночью во мне не проснется жирный человек с желанием взломать холодильник ))))