Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.01.2018

Всем привет! Вчера вечером я то продержалась, но вот утром встала слегка отекшая, т.к вчера водичка выпита была поздновато и больше чем положено утром встала на весы...офигеть , даже озвучивать страшно! Сегодня я на работе и меню такое
З- крипсы с куриным рулетом, кофе
О-геркулес на воде с медом, мандарин
У- тоже что и на обед
Вечером дома сделаю комплекс

Всем привет! Вчера сорвалась и решила, что разгрузочные дни пока не для меня. Надо пока уменьшить размеры желудка.
Меню сегодня такое:
з: каша овсяная на молоке, бутер с колбасой и кофе
п: шоколадка (угостили на работе и я не удержалась)
о: салат из капусты и мясо запеченое
у: творог и мандарины
По спорту ничего загадывать не буду.
Всем хорошего дня!

Привет девочки я вчера в 4 часа тоже каааак наелась что больше не кушала))) но был отвес в 400 грамм) Наела за два дня а сбрасывать приходится дольше.
На завтрак каша манная, черный хлеб с соленым огруцом и майонез
На обед плов с курицей и соленый огурчик
перекус у меня кофе с молоком... спать хочу опять нос у дочки не дышит ночью ворочается
На ужин не знаю что будет потому как скорее всего будут гости))

Привет, девочки! С наступившим вас! Уменя по весу тоже отброс назад...Но я как- то стараюсь хотя бы количеством не переедать, но калорийность, конечно, сами понимаете, праздничная. А еще меня сбивают с верного пути внуки мои драгоценные. Они же у меня на каникулах живут. Спать вовремя не уложить. Я уже до нового года приучила свой желудок после 18 не есть. Но теперь до 23 ( пока не улягутся) ужехочется есть. Вот и приходится хомячить, чтобы не сосало. Скорее бы уже им в школу! Над меню еще работаю...