Спасибо, 2018-й, за то, что ты так клево начался. Осторожно, куча фоток!

Какое же это счастье - каникулы! Честно, у меня давно не было столько времени на себя и маленького. Я в отпуске была в последний раз в 2013 году. Это не то что карьера - просто плохое распределение бюджета и времени, постоянная смена работ. Притом предыдущие начальники особо каникул не давали, максимум - выходные небольшие. У последней овцы вообще за свой счет гуляли на НГ.

Это скромный наш новый год:













Я прямо в эйфории. Культурная программа запустилась сразу же: театры, музеи, кино. Не успеваем все посмотреть. Погода пасмурная, снега ни грамма, а нам как-то нипочем. Ходим, радуемся.






Утром-днем время для маленького, вечерком для себя. Если честно, декабрь для всех оказался месяцем финансового выдоха, хотя никто не признается. Все знакомые получили неожиданные премии, хорошие проценты. Вчера сидели с подругой в кафе - новогоднее блаженство. Спокойно, уютно, мило.

Не хочется строить громадье планов, закрывать огромные бытовые дыры: ремонт, новая техника и т.д. Хочется просто плавать в нирване и покупать платьюшки. Что я, собственно, и делаю. Каникулы у меня, и точка.

А еще, сейчас немного очухалась, отдохнула - приключений захотелось. Опять потянуло в клубы. Когда похудела в первый раз 4 года назад, как же я отрывалась!

У меня был свой рецепт огненной вечеринки: 100 - 150 г чистого белого рома в качестве топлива, ноль еды часов с 7 вечера и вся ночь на танцполе. Меня можно было просто выжимать после этого. Потом я ехала на рассвете домой на такси, смотрела в окно, и мне казалось, что весь мир у моих ног.

Сейчас я опять рвусь тусить, но кого-то надо в компанию. Подруги сдулись: одна почти семейной жизнью засосалась по горло, вторая с больной спиной второй год никак не разберется. Дом престарелых. Грелка на пузе, какао, пледик и мелодрама - вот тебе и все безудержное веселье. Козы. А мне хочется каких-то диких отношений, бурного романа. И объект-то есть... но стесняюся... Бес в ребро, короче.

Утром было 58 ровно на одних весах и даже 57,9 на других. Джинсы, о боги, начинают слегка подбалтываться! Это то, что мне нужно! Я ненавижу, когда они подпирают живот и создают дискомфорт. Поэтому кучу крутых штанов не ношу. Уже вот-вот начну носить все. Сразу.

При этом калораж такой... ммм... достаточно большой. По факту 1500-1600 ккал. При праздничной активности (дома сейчас не сижу) с этим легко можно худеть, оказывается. Медленно, но супер-комфортно. Ни минуты голода.

Сразу хочу сказать тем, кто ест много: на аналогичной калорийности с углями в том году я набрала 6 кило за 4 месяца. Сейчас, без хлеба, крупы и молочки (творог только вредный все равно подъедаю неслабо, наркоша) - я на ней же худею.

О ТЕ, У КОГО ВЕС НЕ УХОДИТ - ОБРАТИТЕ ЖЕ ВЗОР СВОЙ В СТОРОНУ КЕТО! ОНА РАБОТАЕТ ПРАКТИЧЕСКИ БЕЗ ДЕФИЦИТА!

Но профицита с ней все равно не должно быть. 1600 ккал - предел. Для тех, кто что-то там возлагает на фитнес: тренировки не жрут вообще ничего по калориям. Время только жрут и дают плюсик к карме. Поэтому если и корпеть, то делать силовые - там хоть тело слепится. Кардио - для фанатов, а для расхода пары часов простой ходьбы более чем довольно.

На каникулах сделала кучу открытий в плане перекусов.


Начнем с того, что я сильно оборзела по сырам. У кого-то на FS высмотрела сыр Тиролец Лайт. Есть он только в Утконосе, 130 ккал на 100 г. Мягкий, плавленый, убойно вкусный. Но удобнее и вкуснее, конечно, Хохланд мягкий. Он встречается в любом магазине, и не надо под него целый заказ на полтора косаря формировать.

В каждом обеде у меня 25-граммовая пластинка Лакомо Лайт. Самый адекватный твердый нежирный сыр. И цена, и вкус, и плавкость - все при нем.

Соевое молоко, оказывается, с хорошим составом есть Ашановское. Продается в отделе "Органик", желто-зеленые такие пачки.

Заказывала тофу Боб и Соя тоже в Утконосе. Это паста, 93 ккал на 100 г. Есть с грибами, есть с рыбным вкусом, есть нейтральная. Стаканчик - 150 г. Идеальный перекус - упакованный.

Миндаль тоже с собой беру, но он мне надоел.

Классный вариант перекуса (не каждый день, очень уж много соли) - икра минтая "Русское море". Вкус детства. Остальные вообще не такие. В баночке 130 г, я могу за раз такую умести с чаем-кофе и ажно мурчать при этом. Без всякого хлеба. Но честно говоря, соленое ем редко и неспокойно - совесть мучает. Я люблю утром на весы без лишней воды вставать.

Райское наслаждение в пути - батончик Bombbar с кофеечком. Моя любовь - арахисовый. Аналог Квест-бара, QNT, Weider - тоже без сахара. С поддельными с надписью "протеин бар" путать не стоит - смотрите угли. Правильные батоны продаются ТОЛЬКО в спортпитовских и диетических магазинах, и 27 г углеводов в них физически не может быть. Примерно около 6-12 усваиваемых, остальное - клетчатка.

Семена чиа - еще одно открытие. Они клево распухают в холодной воде или молоке и дают отличную сытость на полдня. Я даже крем с ними сделала: размешала натуральный тофу с водичкой, добавила этот чиа-кисель, стевию, ванилин. Получился супер-десерт!

Простые семечки очищенные тоже с собой хорошо брать, очень вкусно с кофе.

В общем, как-то так. Я благостна, умиротворена физически и, так сказать, ментально. Хожу с сыном по любимым местам детства и хочу сохранить это блаженное состояние как можно дольше.



А у вас как каникулы? Кто в строю, кто нет еще?
Рейтинг:  +26
Дарья2805
3 января в 17:47 2 530 27


Дневник Дарья2805:



Комментарии:

3 января в 17:55
0
Дарья2805 пишет:
Сейчас я опять рвусь тусить, но кого-то надо в компанию. Подруги сдулись: одна почти семейной жизнью засосалась по горло, вторая с больной спиной второй год никак не разберется. Дом престарелых. Грелка на пузе, какао, пледик и мелодрама - вот тебе и все безудержное веселье.
Возьми тусить меня! Я вообще всех подруг растеряла, все сбежали, когда здоровье накрылось медным тазом и тусовки с зажигалкой в виде меня прекратились Но я не жалею даже, ну их, таких друзей за морковку и в музей!

(автор поста)
3 января в 17:56
+1
Так пошли, в чем вопрос!) Есть хорошие клубы на примете?

3 января в 17:59
0
Пошли
Клубы загуглим! Я в силу безбашеной рок-молодости обожаю Рок-н-ролл бар на Сретенке, там задорный панк-рок в танцевальной обработке, ещё неплохой "Дорогая, я перезвоню!" на Китай-городе. Если честно, мне всё равно, где отжигать, я в клубах бываю раз в год, так что я готов к труду и обороне

(автор поста)
3 января в 18:06
0
Рок-н-ролл круто, если там рок-н-ролл, обожаю его!

3 января в 18:07
0
Ну там панк-рок, рок в танцевальной обработке! Есть и треки Элвиса и из его оперы) И русский рок тоже есть)
Я просто всякие мажорные клубы не переношу, вся эта шпиличная тусня мне не оч)

(автор поста)
3 января в 18:28
0
В общем-то, интересно! Я график свой гляну - надо сходить!

(автор поста)
3 января в 18:53
0
Кинь в лс альтернативные контакты, договоримся!

3 января в 21:43
0
А что за мужчинки на 2-м( сверху) фото ?Чо-то , мрачные, какие-то

(автор поста)
3 января в 23:59
0
деды это, отец и дед мой)))))))

3 января в 22:04
0
да,согласна,оч клёво!!!пусть он так и будет до самого конца,как и начался!!!а другие ещё лучше!!!

(автор поста)
4 января в 0:00
+1
Спасибо, Ань!Я надеюсь)))

4 января в 0:05
0

3 января в 22:33
+1
Даша а ты 2 или 3 раза ешь в день?

(автор поста)
4 января в 0:00
0
Раз 5-6, и кофе-чай-воду постоянно пью))))))))

3 января в 22:55
0
Питание дитеныш дядьки мрачные

(автор поста)
4 января в 0:01
0
Они просто плохо получились, это отец и дед)))

3 января в 23:12
0
Здорово! Молодцы!
У нас тоже столько планов было! Но дочка 1-го "обрадовала" болячкой! Все праздники, гулянья, гостей отменили! Опять дома! Сег за 3дня впервые на улицу вышла подышать!
Еще обидно, муж в отпуск после праздников! Хотели в зал вместе походить( пока дитя в саду) Побыть за 4года наедине! В прошлый отпуск не получилось и в этот! В кино лет 5 небыли..
По питанию держусь, но был алкоголь.. Отекла! Еще нервничаю, пару раз схомячила не по времени...весы спрятаны, к отчетам после праздников)

(автор поста)
4 января в 0:02
0
Ксюш, держись! Мелкие. они такие) Все будет хорошо. А в зал уже не успеете?

4 января в 11:25
0
Да просто, после болячки боюсь в сад! Иммунку восстановить во не можем! Будем по очереди сидеть!
В зал боюсь одна идти, давно не тренир.. А тренера там над тобой не стоят, набирают чел 5 и гоняют по кругу! А оплата как индивид занятие))

(автор поста)
4 января в 14:54
+1
Тренера у нас дерьмо( без души работают, им слишком мало платят((( прогнивший фитнес насквозь.

(автор поста)
4 января в 14:54
+1
А нафиг зал, кстати? Профмнение: пустая трата бабла. И аппетит.

4 января в 18:41
0
Долго когда не занимаюсь! Руки, попа обвисают!! Я вообще люблю простые базовые упраж.. После рождения..дочки.. 3года на групповые занятия бегала!. Результат был но небольшой, т.к съела отработала и так покругу!! А сейчас больше качество упраж нужно чем кол-во! На группов этого нет!!
Я из тех у кого мышцы быстро в рост! В качалке с умом подход нужен!
Кстате!)) вот недавно узнала что надо раб на многоповторку( красные волокна)

(автор поста)
4 января в 19:13
+1
Да, и если плюс похудение, то с минимальными паузами, фулл-бади. Чтобы дыхание чуть сбивалось.

4 января в 20:08
0
поняла!!

4 января в 7:43
0
Дарья2805 пишет:
Козы.
это старость я сама такая же

(автор поста)
4 января в 19:14
0
Ну уже нет) "я нэ сдамся бэз боюууу))))"

5 января в 8:50
0
Молодец


Оставить свой комментарий


Статусы:

Утро бодрое и чудесное!

lizlovesu
1 день назад
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная