Не меняя курс!

Минус еще 1 кг за 10 дней, просто здорово, я очень довольна!!! У меня отличное настроение!!!
Сегодня 23-й день моей самой полюбившейся "диеты -60» Екатерины Миримановой. Почему говорю, что полюбила эту диету? Все просто, за все время когда я садилась на диеты не было столь длительных подвигов, да подвигов когда я например не ем после 18.00. Очень нравиться простые правила и разнообразие в меню.

Сегодня например на завтрак я съела яичницу с овощами, чашечку кофе и дольку темного шоколада (75%). Мне вполне хватило этого завтрака без перекусов, пообедала я салатом из капусты, на второе рис с пассированной морковью и луком + отбивная из телятина посыпанная зеленью (приготовлено на пару), зеленый чай с жасмином.

Ужин хочу сделать легким или овощное рагу или фрукты.

Замечательно себя чувствую, с пищеварением проблем не возникает, хочу заметить что раньше я сладким заедала и завтрак и ужин и обед всегда испытывала дискомфорт, какое то бурление в животе, сейчас этого нет!!!

Хочу сказать, что окружающие (на работе) стали замечать изменения во мне, но пока только шушукаются в глаза никто нечего не говорит. Я даже заметила в столовой одна девушка разглядывала, что я взяла на обед, они то не знают, что я сижу на диете, потому что питаюсь разнообразно!!! Я уже похудела на 3 кг. Да и занятия спортом улучшают фигуру с каждым днем!!!

Главное верить в себя, а что говорят за спиной, меня не волнует. Положительный результат уже есть и я верю, что будет еще лучше!!! Держим курс на снижение веса и нет пути обратно!!! Так здорово, что мы друг друга поддерживаем в трудную минуту, иногда ругаем за срывы и даем советы. Уверена что у нас все получиться!!!