Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.12.2017

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.12.2017 Всем привет! После вчерашней таблички запала у всех, я думаю, хватает

Вчера была необычная тренировочка - мне очень понравилась. Сегодня тоже нашла совсем другую тренировочку для нас.



Всем нам отличного и удачного денечка!
Рейтинг:  +3
KLULYA
21 декабря 2017 года 270 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 21.12.2017
  Всем привет! После вчерашней таблички запала у всех, я думаю, хватает
Вчера была необычная тренировочка - мне очень понравилась. Сегодня тоже нашла совсем другую тренировочку для нас.
Всем нам отличного и удачного денечка! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

21 декабря 2017 года
+1
Привет девочки))
Завтрак - магкейк и кофе с молоком
На обед макароны и гороховая каша
На ужин курогрудка
Упражнения как обычно)) вчера сделала только половину так как доча была капризная очень и сидела на руках, мы с ней танцевали ходили и пылесосили)) тоже нагрузка с 9-ю килограммами счастья))

21 декабря 2017 года
0
Eva Rustakova пишет:
нагрузка с 9-ю килограммами счастья)
О, это покруче фитнес будет Наслаждайся!

21 декабря 2017 года
+1
Да сегодня бока болят я наклоны с ней на руках делала))

21 декабря 2017 года
0
Смотри аккуратно Я помню танцевала с детьми на руках. Прям до пота. Они выросли и вспоминают до сих пор. Тогда казалось, что так тяжело все это, а сейчас вспоминаю с улыбкой - самое лучшее время в моей жизни

21 декабря 2017 года
+1
Да дети быстро растут. Вспоминаю с первым казалось что время тянет, один день похож на другой и так долго идет. А с этой уже 7 месяцев пролетело как один! И уже ползает и зубы полезли! Прям не успеваю опомниться!

21 декабря 2017 года
+1
Я вот не успела опомнится ... и уже бабуля пока внуку 7 лет наслаждаюсь..тискаю, целую...не замечу и этот вырастет

21 декабря 2017 года
+1
Всем привет! У меня отвесик получился. Вес 107,1. Иду к промежуточной цели 105.
Менюшка:
з: каша пшенная, кусочек паштета, кофе
п: киви
о: салат из капусты, паштет куриный, гречка
п: мандаринка
у: кефир с корицей. больше ничего не будет - иду на детские собрания. Буду поздно, а на работе только кефир успею выпить
Всем хорошего дня!!!!!

21 декабря 2017 года
+1
Привет! С отвесом!

22 декабря 2017 года
0
Спасибо!

21 декабря 2017 года
+1
Всем привет! Упры вчера не сделала... драила кухню, аж до пота!
Меню на сегодня состоит из 6 порций геркулеса на воде с медом на кончике чайной ложки в каждую порцию, вода и пару кружек кофе за день, вообщем я сегодня разгружаюсь
Ох лицо у меня чешется, хлопья висят..красотка после пилинга!

21 декабря 2017 года
+1
Хорошего отвесика тебе завтра!

21 декабря 2017 года
+1
Спасибо! Надеюсь будет! ...уже 3 порции сьела из 6..пока сытно , совершенно не голодно, даже как то многовато , но это скорее наверное из за воды которую пью

21 декабря 2017 года
+1
Давай держись! Я с тобой

21 декабря 2017 года
+1
Привет! Ничего себе, кажется меня по отвесам догнать пытаются ...это как же я тебя по ИМТ тогда догонять буду?
Хм....придется и мне завтра разгрузки внеплановый устроить
Нравится мне это соревнование
Хорошего тебе отвеса!

21 декабря 2017 года
0
Давай давай! ты только это.... ...сильно не мчись, мне ж уже не 25! ... ..остеохондроз и т.д...не могу быстро!
Тебе Ленусь тоже хороших отвесов! ...встретимся в таблице? ...чуть не в суде...

22 декабря 2017 года
+1

21 декабря 2017 года
+2
Добрый вечер всем! Отчитываюсь за день. Я сегодня не дома, полдня в дороге провела. И меню тоже сумбурное:

З. Кофе. Сельдь под шубой( возможно?), кусочек хлеба.
П. Груша, мандаринка.
О. Свинина постная отварная, салат из пекинки, паприки, св. огурца.
П. Кофе, яблоко.
У.Творог обезжиренный с ягодным пюре.

У.

21 декабря 2017 года
+1
Утром можно все
Мне нравится твое меню

22 декабря 2017 года
0
Ура!

21 декабря 2017 года
+1
Привет! Да меню вкусняшка..аааа! ....селедочка под шубкой....мммммм...так всё я спать, а то уже захлебнулась слюной! А я обезжиренное не покупаю, творог 5% , кефир 1% йогурты натуральные 3,2 и 3,5%. Белок усваивается только с жиром читала.

22 декабря 2017 года
0
Я тоже об этом читала. Спасибо!

22 декабря 2017 года
0
Молодец!

22 декабря 2017 года
+1
Встала на весы сегодня утром.....офигела))))

22 декабря 2017 года
+1
Офигела в хорошем смысле?

22 декабря 2017 года
+1
Ага! -900гр! и при том что не голодно было! Но конечно шестую порцию..ела без интузазизма! голодновато стало только перед сном, когда про селёдочку под шубой прочла! а в целом класс! Буду иногда разруз делать такой!

22 декабря 2017 года
+1
Здорово)) поздравляю с отвесищем!

22 декабря 2017 года
+1
Спасибище! ..за подсказку!

22 декабря 2017 года
+1
Супер!!!!!! и я попробую на следующей неделе!

22 декабря 2017 года
+1
Ага! Главное ж сытно! И воды выпила наверное 2,3 литра, в основном до 6 вечера Попробуй

22 декабря 2017 года
0
Обязательно! У тебя 600 гр готовой каши ушло?

22 декабря 2017 года
0
Получилось 900гр 6 порций было по 150гр, сухого геркулеса было 190гр


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная