Привет всем и дневничку!
Вот пропустила один день и не отчитывалась! А обещала себе это делать каждый день! Для контроля!, а то начнется пищевой разврат!
Вес: незнаю, но два дня так и был 77.6! Ужас!
Может завтра еще хуже будет, т.к сегодня косячила и намеренно, решила день провести: ЕМ! ЧТО ХОЧУ!
захотела съесть конфетку, попробовала, а она беее, сладкая прям слишком! И не стала! Так что отказ от сладостей повлиял! Отвыкла! А вот печенье, кофе с удовольствием...
Завтра опять контроль бжу! И планирую спорт!
Всем добра!
Привет всем и дневничку! Вот пропустила один день и не отчитывалась! А обещала себе это делать каждый день! Для контроля!, а то начнется пищевой разврат! Вес: незнаю, но два дня так и был 77.6! Ужас! Может завтра еще хуже будет, т.к сегодня косячила и намеренно, решила день провести: ЕМ! ЧТО ХОЧУ! захотела съесть конфетку, попробовала, а она беее, сладкая прям слишком! И не стала...
Читать полностью
Так и гуляет -+1кг!
Хоть и калораж небольшой но мало движухи!
Думаю может кашу с утра убрать! Фрукты максимум 2шт у меня не решаюсь! Это как клечатка и десерт! А вот орешки вещь! У тебя научилаь!!
Я вот внезапно подумала, что движение можно увеличить, не расслабляясь в течении дня. Ровно держать спину, подтягивать живот, напрягать - расслаблять мышцы ног, если где-то надо сидеть не подвижно. Может на пару калорий будет больше расход.
Хоть и калораж небольшой но мало движухи!
Думаю может кашу с утра убрать! Фрукты максимум 2шт у меня не решаюсь! Это как клечатка и десерт! А вот орешки вещь! У тебя научилаь!!