У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Sognare

День 8. Ползу неспешно :)

Утром потребовались моральные усилия, чтобы сделать зарядку для спины. С уменьшением боли проснулась лень. Посмотрю как будет завтра. На данный момент это единственная 100% проверенная безопасная для меня тренировка, поэтому делать и делать, пока мышцы не укрепятся.

Завтрак - рис с ложкой протеина
обед - 2 яйца и 2 бублика. Была на работе, на нервах не рассчитала с едой.
ужин - гречка с молоком.
Еще 4 бублика в перекусах.

Результат за 8 дней: -2 см на бедрах. Очень неожиданно.

Смотрю Брина. Нравится

Особенно нравится отзывы читать

Рейтинг: +3

Sognare

26 ноября 2017 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1778037/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 8. Ползу неспешно :)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром потребовались моральные усилия, чтобы сделать зарядку для спины. С уменьшением боли проснулась лень. Посмотрю как будет завтра. На данный момент это единственная 100% проверенная безопасная для меня тренировка, поэтому делать и делать, пока мышцы не укрепятся.<br>Завтрак - рис с ложкой протеина<br>обед - 2 яйца и 2 бублика...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1778037/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1778037/
              ]День 8. Ползу неспешно :)[/url][/b][/size]
              Утром потребовались моральные усилия, чтобы сделать зарядку для спины. С уменьшением боли проснулась лень. Посмотрю как будет завтра. На данный момент это единственная 100% проверенная безопасная для меня тренировка, поэтому делать и делать, пока мышцы не укрепятся. Завтрак - рис с ложкой протеина обед - 2 яйца и 2 бублика. Была на работе, на нервах не рассчитала с едой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1778037/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Sognare:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Комментарии:

Анюточка88

26 ноября 2017 года

Вот я тоже, как спина болит, усиленно занимаюсь, как боль меньше становится, начинаю ленится и бросаю

Ответить

Sognare

(автор поста)

26 ноября 2017 года

Рада видеть в гостях, добро пожаловать

Анюточка88 пишет:
как боль меньше становится, начинаю ленится и бросаю

И как эту логику изменить пока не ясно. Сегодня все утро искала аргументы для тренировки, сделала только на волевом усилии. Приходится себя заставлять, а ведь полезная вещь!
А ты (можно на ты?) какой-то конкретный комплекс для спины делаешь или просто занимаешься в общем?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте