Набхи мудра

Техника исполнения. Набхи-мудра заключается в касании неба кончиком языка. Этот прием используется для замыкания определенных контуров циркуляции праны в системе каналов тонкого тела и выполняется постоянно в течение всей практики всех упражнений.

Существует 3 основных варианта набхи-мудры: вайю-набхи-мудра, агни-набхи-мудра и джала- или сома-дхара-набхи-мудра.

ВАЙЮ-НАБХИ-МУДРА

Это касание кончиком языка твердого неба непосредственно над верхней десной. Именно вайю-набхи-мудра удерживается все время при практике любых упражнений, кроме тех случаев, когда предписано иное положение языка. Замыкает контур циркуляции вайю-праны - силы воздуха, имеющей ключевое значение для общего управления процессами, происходящими в тонком теле.


АГНИ-НАБХИ-МУДРА

Касание кончиком языка твердого неба в том месте, где оно переходит в мягкое небо. Применяется при практике мудр и пранаям, когда необходим импульс нисходящего потока огня.

ДЖАЛА- ИЛИ СОМА-ДХАРА-НАБХИ-МУДРА

Касание мягкого неба как можно ближе к глотке. Применяется при практике пранаям и созерцательных техник, когда необходим импульс нисходящего потока силы воды или потока сомы. Иногда положение точек контакта несколько изменяется, и, чтобы отыскать положение точки замыкания, необходимо провести языком по небу в области расположения той или иной точки. При достижении точного места контакта тело ощутит нисходящий поток - внутренний «дождь» или «душ», по поверхности кожи «пробегут мурашки».