08.11.2017

Вчера купила себе двое джинс (или джинсов - х.з. ). В общев, в очередной раз убедилась, что нельзя верить отзывам в интернете... Про тёмные писали, что они маломерки на 2 размера, не налазят либо очень в притык. Рискнула и заказала свой размер, думаю, ну не возьму, если не подойдут. В итоге - 42ой размер на меня сел свободно, даже запас есть:



Вторые тоже прекрасно сели:



Мне надо что то делать с моим питанием . Главная моя проблема - это ужин . Вечером прихожу из спортзала голодная, аки волк, и могу нажраться как в последний раз, а потом всю ночь страдаю от тошноты... Надо купить срочно протеин и пить после поздней тренировки, и нефиг жрать вообще на ночь глядя .

Дитё вчера кинул мой телефон в таз с водой . Благо, телефон у меня водо- и пылинепроницаемый, иначе кирдык бы ему настал . А так всё норм, работает. Только теперь я не бросаю телефон где попало.

А вообще, всё пытаюсь следить за питанием, конешн. Пытаюсь считать КБЖУ, но не всегда выходит. Я тут недавно для себя открыла, что мой любимый бальзамик, который я лью во все салаты немерено, "весит" 300+ Ккал на 100 гр . Офигеть! Теперь его приходится дозировать .

Нашла тут в интернете рецепт салата с редькой и влюбилась . Готовлю уже который раз, правда; муж даже пробовать отказался . Ингридиенты:




В оригинальном рецепте чёрная редька, но с зелёной тоже очень вкусно. Редьку и яблоко чистим и трём на тёрке. Апельсин тоже чистим. Далее, зависит от степени вашей лени. Можно каждую дольку освободить от плёнок и добавить в салат. Я первый раз так и делала. Но потом поняла, что это слишком геморрно и теперь просто режу. Вот и всё. Без заправки КБЖУ:




Завтрак: овсянка на воде+изюм+кедровые орешки, яйца, кофемилк




Обед: салат из редьки с заправкой, шницель из индогрудки, сладкие хлебцы и кофемилк







Полдник: творог+активиа+фруктовое пюре, кофемилк







Ужин: запеченая скумбрия и овощной салат




Спорт: отдых