Доброе утро.
Второй день прошел лучше в плане самочувствия.
Правда между основными приемами пищи я пила цикорий с молоком.
Судя по первому дню меня потряхивало и это могло быть опасно, поэтому я выбрала цикорий с молоком для устранения голода. Это помогло.
На обед был винегрет, оливье (мясо выковыривала, были в гостях), бутерброд (черный хлеб, майонез с чеснаком, помидор). Цикорий с молоком.
На ужин кушала куриные биточки тушеные на водичке. А между обедом и ужином скушала банан... нету яблока.
Вечером еще цикорий пила и скушала чайную ложку меда, горло болит.
Сегодня я уже не 70,1, а 69,5!! Я безумно рада.
Сижу продумываю меню на сегодня! На ужин буду кушать белок от этого голода потом нет и здоровье в норме.
Доброе утро. Второй день прошел лучше в плане самочувствия. Правда между основными приемами пищи я пила цикорий с молоком. Судя по первому дню меня потряхивало и это могло быть опасно, поэтому я выбрала цикорий с молоком для устранения голода. Это помогло. На обед был винегрет, оливье (мясо выковыривала, были в гостях), бутерброд (черный хлеб, майонез с чеснаком, помидор)...
Читать полностью
Привет!!! Я три дня на системе. И тоже чуть потряхивает, от желания вечером почаевать-кофеевать с вкусняшечками Держимся, раз встали на путь праведный, меримановский
Держимся. Я отвлекаю себя как могу от еды. Сегодня Третий день и до обеда ещё часа полтора а я просто жрать хочу но попила воды и поняла что это не голод а аппетит. Поэтому терплю. Сегодняшний отвес радует и вдохновляет)
Да это не идеал, но для меня питаться три раза в день уже стресс. Я раньше 5-6 раз ела. Три основных и перекусы. Но сейчас понимаю что мои перекусы были основательными раз я не худела.
Посмотрим как тут пойдёт.
Я второй день пытаюсь начать, и срываюсь. Завтра опять постараюсь по системе питаться. Уже злюсь на себя. (Хотя знаю, что нельзя). С системой познакомилась, когда тоже кормила грудью. Скинула 5 кг. (мне столько и было нужно). А сейчас очень расслабилась. Вечерами тортики, конфеточки в огромном количестве, даже если не голодная, всё равно, что-нибудь ем. Снова набрала. Эти складки... И не могу "взять себя в руки". Буду читать Вас. Это мотивирует.
Я вас понимаю в плане есть когда даже не голодна. Мне помогло то что я начала все эмоции писать в дневник. Прям села и думала почему я срываюсь и писала, ища причины. Простила себя за все тоже письменно и разрешила себе быть стройной))) лично меня это вытащило из пучины поедания))))
Удачи Вам!
Будем держаться вместе)
Посмотрим как тут пойдёт.